シニアフィットネス研究所

自宅でこっそり痩せる！簡単楽しい続けられるダイエット決定版がここに！ ...続きを見る

人はそれぞれ違う体の持ち主。
医療は80パーセント良いけど逆に悪い時もある。

医者もわかってる。
当たるか外れるかギャンブル。
日本では江戸は藩ごとに家系があるし、明治からずっと欧米人との混血してるし、
顔も姿も予測不能。

そういえばヨーロッパ人とアフリカ人は遺伝子が近いらしい。
アフリカ人から色遺伝子が抜けたらヨーロッパ人みたいな感じ。

綺麗な姿は信用になるが、

姿で心の良さを判断したらダメなんだよね。

姿と心は、独立無関係。

どの国にも、色々な経験を積んだ別々の人が居る。

msmr_masachika さん、コメントありがとうございます。

仰る通り…百人百様ですね。

当るか外れるかギャンブル…では、困りますが、実際にそうだと思います。

私には、外れが80％に思えてしまいます（笑）。

「セカンドオピニオン」、忘れずいたいですね。

増刷おめでとうございます。初版で終わる本が多いのですからたいしたものですよ。宮本さんがおっしゃるように「糖質制限」についての認識に変化が出て来たようですねえ。先週、懇親会があり部下で糖尿病の男がとうとうと、糖質制限の話をしたのには驚きました。江部先生の著書も読んでいるようです。4月に上京したときに再会した先輩も糖質制限をしておりました。メタボの人も緩い糖質制限をすれば痩せるのですけどね。その部下は、糖質制限によるガンの予防の話もしてましたね。そうです。ガン細胞と嫌気性代謝のお話です。ここらあたりからミトコンドリアが出てくるわけで。いやいや
奥が深いてすねえ。

生駒山さん、こんばんは。

増刷…お陰様です！

仰る通り。癌細胞のエネルギー源は糖質です。

即ち、「解糖」が癌細胞のエネルギー獲得のためのシステムになっているのです。

栄養素の働きと、エネルギー生成システムを知れば、糖質を制限することの意味は、血糖値を抑えることに止まらないことが理解できますよね。

全く…奥が深いです…。

はじめまして。糖尿病に効くかんたん体操　購入して、ぼちぼち実践させていただいています。私はずーと低血糖で悩んでおり、しかしセルフコントロールできないでいる間に中年になって、あまりに調子が悪いのでＳＭＢＧしてみたら、なんと糖尿病境界型の境界に来てました。今まで医療機関に何度か低血糖について相談したのですが、有効なヘルプはなかったです。SMBGは正確じゃないし、低血糖には役に立たないからやめろと医師から言われ、今思い返すとひどいアドバイスだったなあと思います。これからはセルフコントロールしていきます。幸い糖尿病としては全くの初期なので、カーボカウントと運動とSMBGで、実践すれば必ずokな状態だと思います。
shoさんの考えや取り組みはすばらしいと思います。糖尿病マネージメントは、絶対おかしな袋小路に入っていて（日本だけ）、多くの人に無用な悩み苦しみを与え、果ては寿命を短くしていると思います。私の身内も犠牲者です。ぜひ今後もSMBG、運動、低糖質食というバランスのとれた糖尿病管理について大いに発信していってください！今後もよろしくお願いいたします。

saraさん、コメントありがとうございます。

また、拙著の購入、ありがとうございます。

糖尿病って、とても個人差があり、ワンパターンじゃないんですよね。

saraさんは、インスリンの不足や、遅延よりも、きっと、自律神経のバランスが崩れているんだと思うんです。

仰る通り、≪SMBG、運動、低糖質食というバランスのとれた糖尿病管理≫で、「一病息災」が可能だと思います。

きっと、新たなご自分と、出会うことができるでしょう…。

何か、分からないことがあれば、いつでも、ご連絡ください！

返答ありがとうございます。境界の境界などと書きましたが、SMBG後、クリニックに受診して糖負荷試験をしたら、1時間後200超え、２時間後197でほとんど糖尿でした。SMBGもいろいろ試してみようと昨日インスタントラーメン１杯食べたら、最高値更新で、３時間後もほとんど200で、びっくりして油断は禁物だなあと。
今は授乳中で、低血糖にもなりやすく糖質コントロールがホント難しいです。
運動は嫌いじゃないですけど、すぐに疲れがたまるし、筋肉がつくのが遅いタイプなんで、モチベーションを維持するのがキーポイントだなあと思います。
楽して筋肉つけたいから、加圧かなあと、１０年近く前に買ってタンスの肥やしとなっている加圧ウエアも取り出しました。加圧自主トレとかに関しても、お聞きできればうれしいです。それでは、本日もお元気で！

saraさん、こんばんは。

授乳中の血糖管理って、ナーバスなんですね…。

スミマセン…、そのあたりは、よくわかっていません。

トレーニングに関しては…大丈夫ですが（笑）。

10年前の加圧って、随分、先進的でしたね（笑）。

加圧して、「かんたん体操」で良いですよ。

より強度が増します。

≪すぐに疲れがたまる≫…そうですね。

「疲労」については、次回の記事に書きたいと思っています。

これは、一筋縄できませんよ（笑）。