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シニアフィットネス研究所

プロフィール

ブログ名
シニアフィットネス研究所
ブログ紹介
コントレーションマスタートレーナー 健康案内人(ガイド)
宮本 正一(sho)
1954年生
千葉県柏市在住

NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナーズ協会) 認定 PFT(パーソナル・フィットネス・トレーナー)
介護予防運動指導員
シニアフィットネス研究所所長/SCRO代表

fecebook
(友人申請お待ちしています!お気軽にどうぞ)

連絡先:sho@scro.jp
(@マークは大文字になっていますので、小文字に変換してください)

【シニアフィットネス研究所】にようこそ!
当研究所では、誰にでも訪れる加齢に伴う衰えに、どのように向き合い、抗していくのかを、皆さんと一緒に考えていきます。
「一病息災」を合言葉に、我々自身のフィットネスレベルを、高めていこうではありませんか!
いつまでも現役で、自分の足で歩き、自立した生活が送れますように…

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2015/04/13 11:17
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炭水化物とアルツハイマー病の関係 久しぶりの更新になります。 ...続きを見る

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2015/04/07 11:20
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健康の理想は持たない 私の考えている「健康」は、ある理想の姿を追い求めるようなものではありません。 ...続きを見る

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2014/10/05 10:58
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白筋と赤筋 今月発売の下記の雑誌の監修をしました。 ...続きを見る

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2014/09/28 09:13
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2014/09/13 10:40
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大興奮(笑) 行ってきました…。 「サーキットの狼博物館」 ...続きを見る

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3冊目の出版…9/8発売です! 糖尿病に効く「かんたん体操」(洋泉社新書y)、第二弾…9/8店頭発売となります。 ...続きを見る

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自己血糖測定は、持続的なセルフコントロールの源泉 久しぶりに、糖尿病関連の記事になります(笑) ...続きを見る

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「楽しみ」?それとも「補給」? 皆さんにとって、食事とは「楽しみ」ですか? それとも…「補給」でしょうか…? ...続きを見る

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どこまで続けられるか…継続がランドマーク 加圧トレーニングを始めて、7年目になります。 ...続きを見る

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からだのゆがみは、筋バランスのくずれ 毎日、暑い日が続きます。皆さん、いかがお過ごしですか。 ...続きを見る

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健康好循環 皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか…。 ...続きを見る

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2013/03/24 16:05
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2013/03/09 09:47
病気は爆発だ!?
≪芸術家の岡本さんは、「芸術は爆発だ」といいましたが、誤解を恐れずにいえば、病気になることも爆発です≫ ...続きを見る

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ADL(生活動作)の改善と維持は、人権の確保 今年になって、新たな機能訓練スタッフ(看護師)が加わり、5名体勢となりました。 ...続きを見る

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2013/02/09 10:31
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今年もまた、「腸」から始めます(笑)。 ...続きを見る

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2013/01/13 09:48

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