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zoom RSS 「セルフ・コントロール・ラリー2011」がスタート

<<   作成日時 : 2011/01/02 18:00   >>

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 12

あけまして、おめでとうございます。

千葉県柏は、穏やかなお正月ですが、皆さんの地域はいかがでしょうか。

さて、この年末年始、不覚にも最低の体調で迎えてしまいました(汗)。

27日の夜から寒気に襲われ、夕食も摂らずに睡眠。

翌日は、ある「忘年会」があったのですが、私が幹事だったため、出席。

しかし、一次会で早々に帰宅しました。

その後、大晦日まで、体調がすぐれず、何もする気になれませんでした…。

兎に角、食欲が湧かないのです。

体も、重だるく、気分としては、最低でした。

30日に、上志津で何とか仕事を納め、翌j31日に、息子と、弟家族が我が家に帰ってきましたので、「男衆」で一杯。

このあたりから、少し、調子が出てきました。

きっと、疲れが溜まったのだろうと、飲んで食って、思い切って、何もせず、ひたすらのんびりと過ごしました。

昨日までは、腰痛もあったのですが、ようやく、、今日になって調子が出てきました。

仕事は、3日まで休みです。

本当は、年末年始と、自宅で筋トレや、走り込んだりしたかったのですが、結局、何もできずに年を越し、今日になってしまいました。

昨年は、1日から、息子と一緒にジョキングしてたんですねけどね(笑)。

飲んで食った割には、1日、2日ともに、早朝の値は【134】と、久しぶりの140未満でした。

最も、「お餅」は食べてませんよ(笑)。

今日の朝食も、昼食も、「おせち」。

昼食は、煮物の里芋やレンコンなどの根菜、栗きんとん1個、甘い伊達巻を食べましたので、ある程度、上がっているだろう思っていました。

4時過ぎに測ると、【191】と、やっぱり高いですね(笑)。

そこで、今年の「走り初め」です。

いつものコースを、約30分、気持ちよくジョキングしてきました。

体調が悪かった割には、調子は上々で、タイムは25分08秒と、いつもよりも良いタイムです。

ここから、私の「セルフ・コントロール・ラリー2011」がスタートします。

皆さん、今年も宜しくお願いいたします。

そして、お互いに、頑張りましょう!



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コメント(12件)

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明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします

体調不良の年明けでしたか。
今日から取り返すべく!
存分に飲んでくださいね
miwa
2011/01/02 18:11
miwaさん、あけましておめでとうございます。

お陰様で…、毎日、快調に飲んでます(笑)。

といっても…酒量はいつも通り。決して飲み過ぎてはいませんよ…。

今年も、宜しくお願いします!
sho
2011/01/03 07:34
明けましておめでとうございます^^
いつもの体調に戻られたみたいで良かったです♪

shoさんに運動の事を沢山教えて貰って頭では分かってるのに去年はなかなか実践出来ませんでした
今年は運動を生活の中に取り入れたいなって思います。
お忙しいご様子で飲み会でなかなかお会いできませんでしたが今年はどうかな^^
今年も宜しくお願いしますね^^
naonao
2011/01/03 11:28
naonaoさん、あけましておめでとうございます。

体調は、何とか戻りました(笑)。

今年もまた、皆さんが気軽に運動に取り組んでいただけるように、ヒントや提案を行っていきたいと思います。

そして、是非、「一杯」やりましょうね(笑)。

今年も、宜しくお願いします!
sho
2011/01/03 16:31
あけましておめでとうございます。

結局去年はあまり運動できないままで一年過ぎてしまいました。
今年はshoさんのブログを見ながら、
モチベーションをあげて運動できるように願っています。

今年もよろしくお願いします。
hui
hui
2011/01/03 16:48
huiさん、あけましておめでとうございます。

是非、運動を再開してください。

思い立った日が、「吉日」です(笑)。

また、お会いしましょう!

今年も、宜しくお願いします。
sho
2011/01/03 17:24
あけましておめでとうございます

お久しぶりですね
でも,ここにはいつも来てますよ!

今年もよろしくお願いします

きっと,グッチは今年異動でしょう!
なんて,毎年言ってる気がしますが(汗)

一献してませんでしたね!
今年こそ!

お体に気をつけて
お互いにがんばりましょう!
グッチ
2011/01/04 12:35
明けましておめでとうございます。本年は、1日だけウォーキングはお休み、2日から歩いております。それにしても餅抜きの雑煮は生まれて初めてでした。餅の代わりに豆腐。低糖質の雑煮でした。2011年は、我々の業界は波乱の年。
そうです、アナログ放送終了の年です。
どうなることやら。
生駒山
2011/01/04 13:01
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくご指導くださいませ。
ご本買わせていただきました。

今年は筋肉を鍛えようかと・・・。

超文科系芸術派人間には毎日運動を持続していくこと事態が難しいんですけど。

なんとか体重をもちょっと減らしたいな。
tetug3
2011/01/04 16:47
グッチさん、あけましておめでとうございます。

そして、20年目のレギュラー…おめでとうございます!

感動しました!

まさに、継続は力ですね。

今年は是非、語り合いたいなぁ(笑)。

異動はあるかも知れませんが、ある意味、私も現在は公的な立場にはありません。

お互いに、一、市民アスリートとして、語り合いたいとい思います!

きっと!
sho
2011/01/04 19:14
生駒山さん、あけましておめでとうございます。

私のお雑煮は、餅抜きですが、十分に満足しています。

母の味を、見事に女房が継ぎました(笑)。

それもそうですよね…、もう、26年経ちます。

今では、息子ばかりか、母の味で育った弟まで、これを楽しみにしています。

大根、人参、小松菜、凍み豆腐、鶏肉、鳴門のお雑煮です。

お餅が無くても、とても美味しいんですよ(笑)。

さてさて、今年の7月以降…、どうなるんでしょうか?
sho
2011/01/04 19:21
tetug3さん、あけましておめでとうございます。

また、拙著の購入ありがとうございます。

禁煙すると、一時的な体重増は仕方がないと思います。

だからといって、体重増と禁煙を秤にかければ、禁煙を優先すべきだと思いますよ。

体重増は何とかなります。

しかし、タバコは止めるか止めないか、どちらかですよね。

糖質コントロールができていれば、あとは運動です。

まずは、拙著、かんたん体操から初めてください。

そして、壁にぶち当たったら…ご連絡ください。

何とかします(笑)!
sho
2011/01/04 19:29

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