テーマ:ダイエット

今日は、オフミでダイエットのお話…

今日は、午後から越谷のファミレスで、ぴんくさん、せっちゃんと、私の3人で、オフサイトミーティングでした。 お二人にお会いするのは、本当にお久しぶりです…。 土曜日は、基本的にOFF日なのですが、しばらくは、上志津店で、どうしても土曜の午前中にパーソナルセッションを希望するお客さまがいますので、完全OFFは無しですね(笑)。 …
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最高のおしゃれ!

先日、あるクライアントが、私のことを「コーチ」と呼んでくれました。 嬉しかったです(笑)。 ほとんどのクライアントが、私のことを「先生」と呼びます…。 しかし、私は、先生ではありません…。 「先生」…、確かに、ジムのスタッフは、パーソナルトレーナーである我々を「先生」と呼びます。 いきおい、クライアントも「…
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非効率なところを利用する…

糖質を抑えた食事をしていると、体重が減ってくる方が多いと思います。 これは、体脂肪になってしまうような、ブドウ糖の余剰がでにくいということが大きいのだと思うのですが、体重がなかなか減らない方もいらっしゃいます。 体重は、一筋縄ではいかないものですね。 この場合、出口側に工夫をしてみてはどうかと思います。 通常、入…
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ダイエットアスリート

昨日は、バレーボールの練習でした。 いつものように、体育館に向う途中、運転しながらセブンイレブンの玉子サンドを食べていきました。 この玉子サンドは、糖質17gと、比較的、低糖質になっています。 また、タンパク質も摂れますので、練習前の定番です。 練習開始1時間前に食べるのですが、練習直前の血糖値は、【195】…と、ギ…
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理想のダイエット

先日、あるテレビ番組で、「5日間、コンビニのサラダだけを食べ続けて、どれ位減量できるか…」という、全くナンセンスな番組をやっていました。 結果的に、被験者の93㎏の男性ディレクターは、88㎏まで減量を果たし、喜んでいましたが、皆さんは、どう思いますか? ことダイエットに関しては、これと似たような話が横行しています。 「…
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ライフ・アスリートへの道

昨日、あるクライアントが「卒業」しました。 71歳の女性です。 このクライアントと、2月から、「ダイエット」に取り組んでいました。 「やって良かった」と言っていただき、私も、本当に嬉しく思いました。 ダイエットの価値は、そのプロセスにある・・・、私は、そう考えています。 ダイエットの「卒業」とは、何㎏の減量…
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ダイエットの本質

ダイエット、女性は、誰しもが掲げるテーマだと思います。 しかし、このテーマは、女性だけのものではないのです。 我々男性、とりわけ中年以降は、必須ともいえるテーマです。 男女に関わらず、健康を保つためにも、誰もが考えなければならないことです。 そのダイエットですが、以前から考えていたことがありました。 ダイエットのノ…
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