テーマ:介護予防運動指導員

いずれ気づくこと…「貯筋」

透析を行っている、ある利用者さんがいます。 この方から、「立ち上がりや歩行訓練をしたい」という要望がありました。 最近とみに衰えを感じるだけでなく、ある事件があったことがきっかけです。 この方の場合、ただちに運動を開始する訳にはいきません。 そこで、主治医に、機能訓練トレーニング同意書を作成、提出し、サインしてい…
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「重心」…

久しぶりに、面白い本に出会いました。 こちらです。 「重心」というのは、実に興味深いテーマだと思います。 こちらは、一般的な書籍ではありませんが、やはり、「重心」に対する意識が深まります。 「重心」が「支持基底面」より外に移動したときに、転倒のリスクが高まります。 例えば、杖を使えば、「支持…
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7月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移

先週水曜日は、定期通院の日でした。 A1cは、6.7%と、横ばいでした。 気になっていた脳のMRI検査の結果は、「異状なし」ということでしたが…。 「頭蓋内に軽微な慢性虚血性変化を認めます。病的意義はほとんどありません」というコメントがありました。 I先生によると、誰にでもあることで、全く問題はないということです…
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運動器は、動かして改善する…

このところのバレーの練習では、左肩は全く気になりません。 五十肩はすっかり治ったといって良い状態です。 痛みもありません。 右は完治まで1年半、左は2年半かかりました…。 やれやれ、五十肩とは、厄介なものですね(笑)。 治ったといっても、痛みが無くなっただけで、可動域はもとには戻っていません。 五十肩…
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廃用症候群

今日、久しぶりに、以前、デイサービスを利用していた「利用者」さんを、施設1階の応接スペースで見ました。 この方は、今は、同じ施設の2階以上の老人ホームのスペースに入所しています(何階なのか、知り得ません)。 げっそりと痩せ、車椅子に座っていました。 デイにいらした当時は、認知症ではありましたが、しっかりと歩いていました。 …
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糖質制限の落とし穴…

老化って…何なんだろう…? ズバリ、筋・骨格の衰えです! また、筋の話しかと思わないでください(笑)。 実際、そうなんです。 筋と言えば、骨格筋(体を動かす為の筋)だけでなく、内臓も筋組織です。 骨格筋と違い、平滑筋という筋で、いわゆる不随意筋と呼ばれ、意識的なコントロールはできない筋です。 そのエネ…
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発想の転換…

「勝ち組」「負け組」などと、白か黒かという発想もどうかと思いますが、歳をとるということを考えるとき、実は、発想の転換が必要なんですね。 その際に、「勝ち組」という言葉は、ポジティブな面で押さえておきたい言葉です。 前回、「50%の確立」という記事でも書きましたが、高齢者と呼ばれる方は、いわゆる「勝ち組」です。 さまざま…
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食の欧米化…ではない、多様化!

今日は、午後から市の委託事業である、介護予防の受講者の方のトレーニングでした。 制度の利用率が下がっているのは、残念なことですが、まずは、参加していただいた方に、全力投球したいと思います。 少し、風邪気味のようでしたので、運動を控えめにし、栄養指導と転倒予防、さらに、失禁予防についてのレクチャーを長めに行いました。 栄…
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50%の確率…

「介護予防運動指導員」の講習も、明日が最終日。 午後からは、認定試験があります。 一発合格を目指して、頑張るしかないですね(笑)。 いろいろな気付きがあり、とても勉強になりました。 まずは、統計学のお話し…。 「平均寿命」って、ほぼ正規分布してるんですよね。 ということは、平均寿命まで生きられる人は、…
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それぞれの「戦い」と、それぞれの「勝利」

明日から5日間、「介護予防運動指導員」の研修です。 土日は休みですが、水木金と3日間、機能訓練に期待を寄せて頂いている利用者の皆さんには、申し訳ないと思いますが、この5日で学ぶことがフィードバックできれば…と思います。 毎日が全力投球で、帰宅後はクタクタですが、それなりの結果も出始めています。 結果が出れば利用者さんた…
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