病気は無いけど、不健康。病気はあるけど健康。あなたはどちら？

今日は、雑誌「安心」の取材対応でした。

10月発売号で、「かんたん体操」の特集をしていただけるということです。

同時に、「毎日が発見」も、同様の企画で、10月発売となります。

糖尿病の食事療法に関しては、今日も、ＴＢＳ報道特集で、「糖質制限」について特集していましたね。

流れが「来てる」感じです（笑）。

運動療法に関しても、「かんたん体操」が、広まれば…と思います。



こちらも、流れが来てるかなぁ（笑）。

ちなみに、両誌ともに、運動は「かんたん体操」、食事は糖質制限で、牧田先生の監修になるそうです。

全く、偶然のコラボですが、縁は異なもの味なもの…、必然なのかも知れませんね。

病気はないけど、不健康な方。
病気はあるけど、健康な方。

皆さん、どちらが良いですか（笑）？

目指すところが見えていれば、答えは明らかですよね！

目指すべきは、「健康」です！！

そのためには、運動をお勧めします。

糖質制限をすれば、血糖値は上がらず、Ａ1ｃは改善できると思います。

しかし、それだけでは、いずれ、別の問題が出て、健康を害することになります。

サルコペニアといって、筋の萎縮が進行し、寝たきりになる恐れがあります。

運動といっても、何も、スポーツをする必要はありません。

ご自分に合ったものでいいんです。

高齢者の場合、糖尿病の方は、それほど目立って多いとは思われません。

それは、糖尿病の方が、そこまで「生き残れなかった」ということを意味しています。

我々は、共に生き残りましょう（笑）。

しかも、「健康」を維持して。

今日は、自分自身のトレーニングデイです。

「加圧」の、廣林トレーナーと、ツーショットです。

ベルトは巻いていますが、やってるのは「かんたん体操」…。

いつも、お世話になっています（笑）。

加圧トレの後、30分弱、ジョキングして帰宅します。

17：30以降の時間帯…最高です！！

至福の時。

やっぱり、夏が良いですよ（笑）。

気持ちいい～。

これから寒くなるなんて、考えたくもない。

これもきっと、糖尿病にならなければ出会えなかった世界だと思います。

皆さん、お互いに頑張りましょう！