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今日は、雑誌「安心」の取材対応でした。 10月発売号で、「かんたん体操」の特集をしていただけるということです。 同時に、「毎日が発見」も、同様の企画で、10月発売となります。 糖尿病の食事療法に関しては、今日も、ＴＢＳ報道特集で、「糖質制限」について特集していましたね。 流れが「来てる」感じです（笑）。 運動療法に関しても、「かんたん体操」が、広まれば…と思います。 こちらも、流れが来てるかなぁ（笑）。 ちなみに、両誌ともに、運動は「かんたん体操」、食事は糖質制限で、牧田先生の監修になるそうです。 全く、偶然のコラボですが、縁は異なもの味なもの…、必然なのかも知れませんね。 病気はないけど、不健康な方。 病気はあるけど、健康な方。 皆さん、どちらが良いですか（笑）？ 目指すところが見えていれば、答えは明らかですよね！ 目指すべきは、「健康」です！！ そのためには、運動をお勧めします。 糖質制限をすれば、血糖値は上がらず、Ａ1ｃは改善できると思います。 しかし、それだけでは、いずれ、別の問題が出て、健康を害することになります。 サルコペニアといって、筋の萎縮が進行し、寝たきりになる恐れがあります。 運動といっても、何も、スポーツをする必要はありません。 ご自分に合ったものでいいんです。 高齢者の場合、糖尿病の方は、それほど目立って多いとは思われません。 それは、糖尿病の方が、そこまで「生き残れなかった」ということを意味しています。 我々は、共に生き残りましょう（笑）。 しかも、「健康」を維持して。 今日は、自分自身のトレーニングデイです。  「加圧」の、廣林トレーナーと、ツーショットです。 ベルトは巻いていますが、やってるのは「かんたん体操」…。 いつも、お世話になっています（笑）。 加圧トレの後、30分弱、ジョキングして帰宅します。 17：30以降の時間帯…最高です！！ 至福の時。 やっぱり、夏が良いですよ（笑）。 気持ちいい〜。 これから寒くなるなんて、考えたくもない。 これもきっと、糖尿病にならなければ出会えなかった世界だと思います。 皆さん、お互いに頑張りましょう！ |
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shoさんおはようございます(^O^)ん〜♪上腕と前腕の筋腹の厚み＆カットが年齢を感じさせないツーショット！！ |
蝶々 2012/09/16 09:30 |
蝶々さん、こんばんは。 |
sho 2012/09/16 20:10 |
「安心」の発売は楽しみです。その前に私もアンケートに応じなければ。編集部より連絡がありました。どんな返事になるか。わくわくしますねえ。ところで、坐禅なんですが、この前読んだ本によると坐禅とは動かない運動なんだとか。だから難しいのだとか。そうかもしれませんねえ。奥が深いです。 |
生駒山 2012/09/18 15:20 |
生駒山さん、こんばんは。 |
sho 2012/09/18 22:08 |
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