自宅でできる筋トレ・ワークショップのお知らせ(Vol.4)

2010年初の筋トレワークショップのお知らせです。

下記の通り、実施いたします。

内容:「自宅でできる筋トレの理論と実践」

日時:1月17日(日)

場所:ラクーン柏駅前店
http://kaatsu-raccoon.com/kashiwa_ekimae/

第一部 13:30~15:00(ハードトレーニング)⇒男性、又はトレーニング経験者向け

第二部 15:00~16:30(ミドルトレーニング)⇒通常のトレーニングが可能な方向け

第三部 16:30~18:00(ライトトレーニング)⇒初心者、又は、しばらく間の空いてしまった方向け

各部ともに定員1~3名となります。
1名さまから、実施させていただきます。

参加費:3000円(税込)

当日は、運動可能な服装をご準備ください。
更衣室、ロッカーがございます。
トレーニング室は、カーペット敷きですので、室内用シューズは必要ありません。

また、ワークショップ終了後、懇親会を行います。
こちらは、自費にてご希望者のみとなります。

お問い合わせ、又は参加ご希望の方は、下記までご連絡ください。
sho@scro.jp

【セミナー参加者の皆さまには、DMにてご連絡を差し上げており、お申し込みが重複した場合には、セミナー参加者の方を優先させて頂きます】

これまでの「ワークショップ」の様子は下記です。

第三回「ワークショップ」
http://rise-up.at.webry.info/200911/article_7.html

第二回「ワークショップ」
http://rise-up.at.webry.info/200910/article_7.html

第一回「ワークショップ」
http://rise-up.at.webry.info/200909/article_5.html

筋トレというと、とかく敬遠しがちですが、糖尿病管理のためのクロス・トレーニングの一環をなす重要なエクササイズです。

実際にやってみたら、思いのほか楽しいという、参加者のご感想も頂戴しています。

筋トレ未経験の方にこそ、参加していただきたいと考えています。

2010年、年頭…、思い切って一歩を踏み出しませんか!



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