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zoom RSS テーマ「糖尿病」のブログ記事

みんなの「糖尿病」ブログ

タイトル 日 時
「加齢」と「老化」
「加齢」と「老化」 久しぶりに「監修」本が出ました。 ...続きを見る

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2016/08/20 15:55
新刊出ました!
新刊出ました! 2010年の第一作から、2年に一冊のペースで出版が叶いました…。 ...続きを見る

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2016/03/29 15:36
健康第一じゃ…ダメですか?!
健康第一じゃ…ダメですか?! 健康ナビゲーターを自認する私としては、見逃せないタイトルの本がありました。 ...続きを見る

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2015/04/13 11:17
炭水化物とアルツハイマー病の関係
炭水化物とアルツハイマー病の関係 久しぶりの更新になります。 ...続きを見る

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2015/04/07 11:20
健康の理想は持たない
健康の理想は持たない 私の考えている「健康」は、ある理想の姿を追い求めるようなものではありません。 ...続きを見る

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2014/10/05 10:58
白筋と赤筋
白筋と赤筋 今月発売の下記の雑誌の監修をしました。 ...続きを見る

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2014/09/28 09:13
椅子からの立ち上がり運動
椅子からの立ち上がり運動 土曜日は、自分自身のメンテナンスデイ。 ...続きを見る

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2014/09/13 10:40
3冊目の出版…9/8発売です!
3冊目の出版…9/8発売です! 糖尿病に効く「かんたん体操」(洋泉社新書y)、第二弾…9/8店頭発売となります。 ...続きを見る

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2014/08/30 17:21
自己血糖測定は、持続的なセルフコントロールの源泉
自己血糖測定は、持続的なセルフコントロールの源泉 久しぶりに、糖尿病関連の記事になります(笑) ...続きを見る

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2014/03/15 16:25
日常に「プラス」する発想で、好循環を
日常に「プラス」する発想で、好循環を 衰えは何歳から始まるのか… ...続きを見る

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2014/02/23 16:49
どこまで続けられるか…継続がランドマーク
どこまで続けられるか…継続がランドマーク 加圧トレーニングを始めて、7年目になります。 ...続きを見る

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2014/02/01 16:01
セルフコントロールラリー/2014
時の流れが、激流のごとく早く感じられる今日この頃です(笑) ...続きを見る

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2014/01/13 08:51
からだのゆがみは、筋バランスのくずれ
からだのゆがみは、筋バランスのくずれ 毎日、暑い日が続きます。皆さん、いかがお過ごしですか。 ...続きを見る

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2013/08/11 08:34
ふたたび「エンスー」に…
ふたたび「エンスー」に… 毎日、高齢者と接して、感じることがあります。 ...続きを見る

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2013/07/28 13:37
「熱い」夏になりそうです…
かつて、糖尿病に関する「運動療法」の確たる情報(書籍)はありませんでした。 ...続きを見る

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2013/06/30 17:00
実践的、且つ、持続的な「かんたん体操」
実践的、且つ、持続的な「かんたん体操」 5月13日発売の下記の雑誌に、「かんたん体操」を掲載させていただきました。 ...続きを見る

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2013/05/18 08:33
健康好循環
健康好循環 皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか…。 ...続きを見る

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2013/05/06 13:13
主体性を持って、セカンドオピニオンを
どうも最近は、薬は飲むなとか、医者にかかるなとか、医療に対してネガティブな著作を読むことが多くなっています。 ...続きを見る

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2013/04/21 08:34
「すき間時間」を活用しよう!
このところ、週末はスロージョキングが楽しみになっています。 ...続きを見る

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2013/04/07 12:51
ドクターとの信頼関係
先週から、体調を崩していました。 ...続きを見る

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2013/03/24 16:05
病気は爆発だ!?
≪芸術家の岡本さんは、「芸術は爆発だ」といいましたが、誤解を恐れずにいえば、病気になることも爆発です≫ ...続きを見る

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2013/02/16 20:34
今年もまた…腸健康法で
今年もまた、「腸」から始めます(笑)。 ...続きを見る

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2013/01/13 09:48
セルフ・コントロール・ラリー2013、スタート!
あけましておめでうござます。 ...続きを見る

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2013/01/01 07:06
人は「バランス」
最近は、すっかり「脱・炭水化物」が定着しましたね。 ...続きを見る

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2012/12/16 15:43
やっぱり…腸!だった
久しぶりに、面白い本に出会いました。 ...続きを見る

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2012/12/09 08:55
輝くゴールデンエイジ
輝くゴールデンエイジ 一昨日の勤労感謝の日は、女房方の法事で、小田原まで行ってきました。 ...続きを見る

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2012/11/25 12:34
糖尿病学会って、何なんだろう?
日本糖尿病学会は、2012年4月1日から、社団法人から一般社団法人に改組しています。 ...続きを見る

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2012/11/18 09:04
「健康への道」だから、頑張れる…
「健康への道」だから、頑張れる… 「安心」12月号に、「かんたん体操」が掲載されました。 ...続きを見る

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2012/11/10 14:04
糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエット 糖質制限ダイエット…、これからの主流ですね。 ...続きを見る

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2012/10/27 13:45
時代は変わる
時代は変わる パーソナルトレーナー向けの、こんな雑誌があります。 ...続きを見る

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2012/10/21 08:25
健康寿命
健康寿命 皆さん、「健康寿命」という言葉を聞いたことがありますか? ...続きを見る

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2012/10/13 20:52
病気は無いけど、不健康。病気はあるけど健康。あなたはどちら?
病気は無いけど、不健康。病気はあるけど健康。あなたはどちら? 今日は、雑誌「安心」の取材対応でした。 ...続きを見る

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2012/09/15 20:31
権限は、我々自身にある!
このところ、「糖質制限」が、メディアに取り上げられるようになりました。 ...続きを見る

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2012/09/01 08:38
週末は、ロング・スロー・ディスタンス
最近、週末は「LSD」(ロング・スロー・ディスタンス)のトレーニングをやってます。 ...続きを見る

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2012/08/11 08:35
「歩く」動作のエネルギーシステムと補給
先日、ともつまよさんから、とても興味深い質問を頂きました。 ...続きを見る

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2012/08/04 08:47
ポジティブに改善が期待できる栄養素はない
糖尿病は、飽食の時代の栄養失調だった? ...続きを見る

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2012/07/28 08:19
空腹? それとも満腹?
世は、空前の「空腹」ブームですね(笑)。 ...続きを見る

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2012/07/14 09:42
トレーナーズハイ
高齢者の場合、脊柱の正常なS型カーブは、C型に変形してしまいます。 ...続きを見る

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2012/07/07 09:45
血糖管理は健康管理
何のために筋トレし、何のためにタンパク質を摂るのか…。 ...続きを見る

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2012/07/01 08:40
インスリンとグルカゴン
昨日も、加圧トレ、バレーとフルコースでした。 ...続きを見る

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2012/06/24 08:49
認知症の自覚症状?!
このところ、花粉症で目がかゆく、おまけに瞼がただれて腫れがひどい状態です。 ...続きを見る

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2012/03/25 08:54
二つの新しい機器
二つの新しい機器 昨年末に、二つの新しい機器を導入しました。 ...続きを見る

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2012/01/03 08:32
セルフコントロールラリー2012、スタート!
あけましておめでとうございます。 ...続きを見る

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2012/01/01 09:27
データを読み解く力
週に1回…月4回のブログ更新…これも危うくなってきました(汗)。 ...続きを見る

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2011/11/29 21:48
タンパク質を考える
三大栄養素の最終回は、タンパク質を考えましょう。 ...続きを見る

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2011/11/15 06:45
廃用症候群って、病気?!
気が付けば、もう、11月。 ...続きを見る

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2011/11/12 09:50
糖尿病から、歩けなくなる…
このところ、新規のご利用が増えています。 ...続きを見る

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2011/10/30 08:43
糖質を考える
血糖値を上げる栄養素は、糖質です。 ...続きを見る

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2011/10/23 08:26
脂質を考える
先日、牧田先生が朝の情報番組に出演していましたね。 ...続きを見る

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2011/10/16 16:16
P値に注目!
相変わらずの「ためしてガッテン」…でしたね。 ...続きを見る

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2011/10/06 21:36
脳卒中の後遺症
先週は、新たに脳卒中の後遺症リハビリご希望の利用者さんを2名受け入れました。 ...続きを見る

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2011/10/02 20:59
コントロールとマネジメント
相変わらず、A1cは6%後半。 ...続きを見る

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2011/09/25 08:19
順番を順守して、「健康長寿」
ある男性利用者さんは、64歳。 ...続きを見る

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2011/09/15 21:59
深呼吸と排尿
昨日は、久しぶりに自分自身のメンテナンスデイでした。 ...続きを見る

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2011/09/04 08:33
NESTA パーソナルトレーナーズ サマーセッション2011
先週末は、NESTAの「パーソナルトレーナーズ サマーセッション」でした。 ...続きを見る

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2011/08/30 21:36
「生きる」って、何なんだろう?
「生きる」って何なんだろうと思います。 ...続きを見る

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2011/08/23 22:21
最初の一歩のモチベーション
今日は、一段落した17:00過ぎに、サービス提供責任者を中心に、主に、機能訓練の成果についてのミーティングがありました。 ...続きを見る

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2011/08/22 22:21
みんなの家庭の医学 グルット4
今更なのですが…「グルット4」です(笑)。 ...続きを見る

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2011/08/16 21:31
介護予防運動指導員 110005002890 登緑完了!
今日、介護予防運動指導員の登録証が届きました。 ...続きを見る

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2011/08/11 21:06
筋肉痛のメカニズム
ともつまさんから、下記の質問を頂きました。 ...続きを見る

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2011/08/06 10:31
いずれ気づくこと…「貯筋」
透析を行っている、ある利用者さんがいます。 ...続きを見る

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2011/07/31 21:08
「重心」…
久しぶりに、面白い本に出会いました。 ...続きを見る

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2011/07/30 07:52
7月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
先週水曜日は、定期通院の日でした。 ...続きを見る

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2011/07/24 19:54
運動器は、動かして改善する…
このところのバレーの練習では、左肩は全く気になりません。 ...続きを見る

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2011/07/19 20:18
廃用症候群
今日、久しぶりに、以前、デイサービスを利用していた「利用者」さんを、施設1階の応接スペースで見ました。 ...続きを見る

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2011/07/14 22:32
糖質制限の落とし穴…
老化って…何なんだろう…? ...続きを見る

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2011/07/09 21:48
発想の転換…
「勝ち組」「負け組」などと、白か黒かという発想もどうかと思いますが、歳をとるということを考えるとき、実は、発想の転換が必要なんですね。 ...続きを見る

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2011/07/03 19:42
食の欧米化…ではない、多様化!
今日は、午後から市の委託事業である、介護予防の受講者の方のトレーニングでした。 ...続きを見る

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2011/06/28 21:20
50%の確率…
「介護予防運動指導員」の講習も、明日が最終日。 ...続きを見る

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2011/06/25 20:57
それぞれの「戦い」と、それぞれの「勝利」
明日から5日間、「介護予防運動指導員」の研修です。 ...続きを見る

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2011/06/21 21:53
6月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
15日は、6月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2011/06/18 20:56
宇都宮餃子行…
一昨日の日曜日、宇都宮までドライブに行きました。 ...続きを見る

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2011/06/14 22:21
介護されたくないのなら、血清アルブミンに注意を!
毎週、火曜木曜は、「介護予防事業」が入っています。 ...続きを見る

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2011/06/09 21:35
部分痩せは可能!?
とりあえず6月は、水曜日の夜間の体育館使用が許可され、バレーの練習が始まりました。 ...続きを見る

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2011/06/02 21:49
あたり前…って、当たり前じゃない…?!
我々が当たり前と思っている日常生活。 ...続きを見る

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2011/05/29 20:23
糖尿病が変えた人生…
最近、時間が足りないと感じています。 ...続きを見る

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2011/05/22 13:49
5月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
今日は、5月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2011/05/18 21:53
転倒した…かも知れません
お酒の失敗は数々ありますが、先週土曜日に、また一つ、歴史を刻みました(笑)。 ...続きを見る

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2011/05/16 21:12
時間の流れ
時間の流れって…、不思議ですね。 ...続きを見る

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2011/05/12 20:50
貯筋!
新たな「資格」取得に向けて、動き始めました。 ...続きを見る

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2011/05/07 10:29
年齢差75歳!
クライアントの最年少は、20歳(フィトネスジム)。 ...続きを見る

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2011/05/05 07:00
パーソナル・トレーナーの新たな可能性!
デイサービスの介護予防指導員を始めて、1か月が経ちました。 ...続きを見る

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2011/04/30 08:50
幾つになっても…運動なんです!
私の行っている介護施設には、いくつかの筋トレマシンがあります。 ...続きを見る

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2011/04/23 08:21
4月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、2か月ぶりの通院でした。 ...続きを見る

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2011/04/21 20:38
糖質の多い、日本酒を飲み始めた?!
日本酒を飲み始めました…。 ...続きを見る

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2011/04/18 22:24
「歳だから」は、禁句!
「歳だから仕方がない」…、この言葉で片づけて欲しくありません。 ...続きを見る

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2011/04/15 21:24
大変な時代に、生きてしまった…
今、この本だけは、読んで欲しい! ...続きを見る

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2011/04/12 21:25
食事というより、補給…
このところの昼食は、勤務先の介護施設で摂っています。 ...続きを見る

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2011/04/09 07:49
フィトネスクラブと介護施設…その両極端
フィトネスクラブと介護施設…、両極端です。 ...続きを見る

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2011/04/06 20:58
運動機会も減りました…
昨日、一年ぶりにソフトバレーの仲間と会いました。 ...続きを見る

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2011/04/03 09:18
あまりにも大きい格差…
天と地の差! ...続きを見る

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2011/03/31 21:26
唯一無二のものは無い!
トレーニングに唯一無二のものはありません。 ...続きを見る

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2011/03/28 21:58
事態は、何一つ好転していません…
原発の状況は、ますます、混迷を深めているようです。 ...続きを見る

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2011/03/24 10:31
この震災を契機に、人生の価値観を変えてみよう…
今般の大震災を契機に、我々は、人生のパラダイム、あるいは、ライフスタイルを変換する必要があると思っています。 ...続きを見る

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2011/03/22 09:22
諦めなくて良かった!
この混沌とした情勢の中、自分自身の生活のあり方も、見直さざるを得ないことになっています。 ...続きを見る

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2011/03/20 08:20
原発…予断を許しません!
昨日は、鷺ノ宮のジムから、青山に移動し、NESTAの継続講習がありましたので、21時過ぎまで東京にいました。 ...続きを見る

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2011/03/18 09:35
停電に戦略が無い!
現在、私の住む地域は、停電が実施されて…いるはずです。 ...続きを見る

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2011/03/16 11:28
引き続き、混沌とした状況…
今日も、混沌とした状況が続いています。 ...続きを見る

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2011/03/15 08:54
輪番停電
明日、6:30〜10:00。 16:50〜20:30、柏市は輪番停電の予定です。 ...続きを見る

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2011/03/13 23:06
大地震!
本当に大きな地震でした。 ...続きを見る

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2011/03/12 21:05
いつでも勉強!
昨日は、NESTAの認定継続の為の講習がありました。 ...続きを見る

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2011/03/11 07:43
機能性低血糖症の方の運動…
昨日は、ビックボックスで仕事でした。 ...続きを見る

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2011/03/10 09:11
カロリーって、何だ?
カロリーって、何なんでしょうね(笑)。 ...続きを見る

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2011/03/08 21:43
乳酸の謎…
生駒山さんから、解糖と酸化機構に関する質問を頂きました。 ...続きを見る

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2011/03/03 22:48
あらためて思う…オークスベストコンディションクラブのレベル
本日は、上志津店の勤務でした。 ...続きを見る

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2011/03/01 21:24
今日は、オフミでダイエットのお話…
今日は、午後から越谷のファミレスで、ぴんくさん、せっちゃんと、私の3人で、オフサイトミーティングでした。 ...続きを見る

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2011/02/26 21:15
・・・は、会議室じゃなく、現場で起きるんですよ(笑)
本日は、上志津店で、無料カウンセリングのイベントを行ってきました。 ...続きを見る

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2011/02/24 23:17
習慣化と定番化の違い
このところ、早朝の値が順調に推移しています。 ...続きを見る

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2011/02/22 22:01
フィットネスジムは、要らない?!
私自身がフィットネスジムのパーソナルトレーナーでありながら言うのも変なのですが、最近、フィトネスジムは要らないと思っています(笑)。 ...続きを見る

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2011/02/17 09:24
2月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
今日は、2月の定期通院の日でした。 ...続きを見る

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2011/02/15 21:45
ロコモティブシンドローム
変形性膝関節症による障害を、「ロコモティブシンドローム」といいます。 ...続きを見る

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2011/02/12 09:51
ある日の水曜日
水曜日は、毎週、ハードスケジュールです。 ...続きを見る

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2011/02/10 09:16
「体幹」を鍛える
ジムで多くの中高年の方を見ていると、衰えは「体幹」から…、これを実感しています。 ...続きを見る

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2011/02/08 09:59
左側に集中的に不具合が…
今、うさぎ年に相応しく、左目の白目(白目の左側)が真っ赤です(笑)。 ...続きを見る

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2011/02/03 22:37
ランニングかジョキングか!?
健康のためのジョキングと、競技スポーツとしての長距離ランニングは、やはり、一線を画するものでした…。 ...続きを見る

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2011/02/01 07:59
今日は一日、運動してました(笑)
本日は、加圧トレーニングの後、バレーボールの練習でした。 ...続きを見る

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2011/01/29 23:19
「結果」の最大責任者は貴方…、そして、私!
先日、鷺ノ宮店で、「中高年から始めるダイエット」というテーマで、セミナーを行ってきました。 ...続きを見る

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2011/01/28 19:47
SMBGの意味
最近、みうパパさんの勧めもあって、測定器を、コンパクトプラスに替え、プレジションエクシードを導入しました。 ...続きを見る

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2011/01/25 20:47
第5回 ウォーキング/浅草寺〜隅田川七福神〜スカイツリー
昨日は、町会の方と、下町初詣ウォーキングを行いました。 ...続きを見る

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2011/01/20 10:45
黒猫「クロ」の運命…
最近、ペットの黒猫「クロ」の具合が悪くなり、動物病院に連れて行きました。 ...続きを見る

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2011/01/18 11:42
有酸素運動の最適化≪後編≫
運動による血糖降下作用の決めて…、これは、筋収縮の時間だったのです。 ...続きを見る

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2011/01/13 10:40
1月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、定期通院の日でした。 ...続きを見る

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2011/01/12 09:24
心拍数と運動
「たけしの家庭の医学」、見ましたか? ...続きを見る

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2011/01/05 07:51
「箱根駅伝」と「チーム」
今年もまた、「箱根駅伝」から、感動をもらいました。 ...続きを見る

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2011/01/03 17:19
「セルフ・コントロール・ラリー2011」がスタート
あけまして、おめでとうございます。 ...続きを見る

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2011/01/02 18:00
総括!
年の瀬…、何故か、「総括」したくなってしまうのは、私だけでしょうか(笑)。 ...続きを見る

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2010/12/25 19:53
歯医者のセカンドオピニオン
ここ数日、まるで、シックデーのような早朝の血糖値が続いています…。 ...続きを見る

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2010/12/21 22:00
「歩く」ということ
先日、もう一つのブログに、とても切ないコメントを頂きました。 ...続きを見る

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2010/12/18 17:31
運動は、転ばぬ先の杖!
身近な話を聞くにつれ、糖尿病が国民病なんだと実感します。 ...続きを見る

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2010/12/16 12:33
真夜中のウォーキング!
一昨日は、私が監督を務める、ママさんバレーチームの試合がありました。 ...続きを見る

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2010/12/14 14:49
今度は正解か?!「ためしてガッテン」
先日の「ためしてガッテン」…、またまた、糖尿病関連だったようです。 ...続きを見る

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2010/12/11 09:22
12月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、12月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2010/12/09 10:22
必ず起こる危機(リスク)!
健保組合の80%が、赤字なんだそうです…。 ...続きを見る

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2010/12/07 08:22
「疲労」って、何だろう?
スポーツにおける「疲労」と、日常生活での「疲労」は別ものですよね…。 ...続きを見る

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2010/12/04 12:44
伝えることの難しさ!
以前、ジムのセミナーに参加して頂いていた方のお話です。 ...続きを見る

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2010/11/30 21:48
遺伝子(DNA)が主役!
先日、遺伝子(DNA)を組み替えた動物…という番組を、NHKでやっていました。 ...続きを見る

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2010/11/27 10:22
お金では買えないものを手に入れる!
このところ、年長の方との酒席がたびたびあります(笑)。 ...続きを見る

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2010/11/23 16:52
「肉もお酒も楽しんで 糖尿病が良くなる」
主治医の著作です。 ...続きを見る

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2010/11/20 21:17
第4回 グループセミナーのお知らせ
お待たせしました。 ...続きを見る

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2010/11/17 12:10
同じラーメンを食べたのに…運動量の違いで…
今日は、世界糖尿病デーですね。 ...続きを見る

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2010/11/14 07:55
11月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、11月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2010/11/11 08:58
スポーツを楽しもう!
朝の血糖値は、相変わらずです…。 ...続きを見る

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2010/11/09 12:07
我々は、何のために「食べる」のか…
先日、糖尿病腎症についての記事をかきましたが、今回は、その際の食事療法に関して、ひとこと。 ...続きを見る

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2010/11/06 11:11
今日は、思い切ってOFF!
今日は、絶好のウォーキング日和ですね。 ...続きを見る

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2010/11/03 13:23
腎症に注意!
このところ、朝の血糖値の高原状態が続いていますが、今日は、なんと【190】!でした。 ...続きを見る

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2010/10/30 12:31
除脂肪体重を目標に!
先日、このブログのリンク先を見てみると、≪加圧トレーニング 糖尿病≫というキーワードがありました。 ...続きを見る

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2010/10/26 10:07
久々のロングウォーク
先週水曜日は、町内会のウォーキングイベントを行いました。 ...続きを見る

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2010/10/23 11:01
乳酸も、エネルギー源!
筋肉痛…体験したこと、ありますか? ...続きを見る

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2010/10/21 08:28
糖尿人こそ、持久力と瞬発力の両立が必要!
もしも、あなたが市民アスリートならば、競技の内容によって、異なったトレーニングを行わなければなりません。 ...続きを見る

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2010/10/19 17:30
コレステロールと薬の関係
そもそも、コレステロールって何なんでしょうか? その役割は? ...続きを見る

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2010/10/16 08:08
「ビクトーザ」にご注意を!
今朝の読売新聞に、気になる記事がありました。 ...続きを見る

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2010/10/13 09:15
「数値」に振り回されるな!
検査数値に流される…。 ...続きを見る

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2010/10/10 07:30
10月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、定期通院の日でした。 ...続きを見る

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2010/10/07 09:01
大腰筋…これが大事!
2007年11月14日(世界糖尿病デー)に始まったこのブログも、まる3年になります。 ...続きを見る

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2010/10/05 08:51
禁煙しましょう!
タバコが値上げされましたね…。 ...続きを見る

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2010/10/03 08:26
努力の方向は、正しいですか?
あるテレビ番組で、ペギー葉山さんが、ご主人の根上淳さんの闘病を話していました。 ...続きを見る

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2010/09/30 07:19
取り戻そう!!
失われて初めて気付くもの…誰でも実感できることだろうといだと思います。 ...続きを見る

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2010/09/28 20:10
歯の健康管理
ここ数日、親不知のところの歯茎が腫れて、思うように口が開けなくなっています(笑)。 ...続きを見る

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2010/09/25 17:38
SMBGと炭水化物
昨日、家族で銀座に行ってきました。 ...続きを見る

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2010/09/22 07:53
最高のおしゃれ!
先日、あるクライアントが、私のことを「コーチ」と呼んでくれました。 ...続きを見る

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2010/09/18 21:02
糖尿病と、密接な関係にある筋
先日、ぶぶさんから筋収縮の話を、もう少し詳しく教えてと、コメントを頂きました。 ...続きを見る

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2010/09/16 07:41
健常人の血糖値、本当に140を超えないのか?!
このところ、機を見て娘の血糖値を測っています。 ...続きを見る

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2010/09/14 08:51
9月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、定期通院でした。 ...続きを見る

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2010/09/09 08:42
すい臓と肝臓の働きバランス
5月6月と、順調だった早朝血糖値ですが、7月中旬から高めに推移するようになり、8月後半から、再び乱高下の傾向です。 ...続きを見る

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2010/09/07 10:35
筋トレ翌日は、血糖値が低め!
8月の早朝空腹時血糖値の平均は、【145】と、やや高めでした。 ...続きを見る

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2010/09/04 12:16
「現場に役立つスポーツ医科学研究会」 第一回 バレーボール編
先週、29日(日)に、表題のセミナーに参加してきました。 ...続きを見る

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2010/08/31 08:47
あらためて思う…生きざま
先日、親戚に不幸があり、葬儀に出席するため、仙台に行ってきました。 ...続きを見る

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2010/08/26 08:34
大いに汗をかきましょう!
これほど熱中症が猛威をふるった年があったでしょうか…。 ...続きを見る

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2010/08/23 08:55
42条施設の実態
先の記事、「近いからという理由で病院を選ばないこと…」で、自来也さんとやりとりしながら、思うことがありました。 ...続きを見る

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2010/08/19 11:37
格差の時代
格差…それは避けがたいもの…でしょうか? ...続きを見る

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2010/08/18 10:36
近いからとう理由で、病院を選ばないこと…
最近の市立病院は、信頼できないと思っていましたが…、それは確信になってしまいました。 ...続きを見る

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2010/08/15 08:42
1:1の生き方
先日、ある本を紹介しました。 ...続きを見る

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2010/08/11 13:52
8月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
一昨日は、8月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2010/08/07 11:41
ジャンプ…したことありますか?
昨日は、久しぶりにバレーの練習でした。 ...続きを見る

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2010/08/05 10:15
非効率なところを利用する…
糖質を抑えた食事をしていると、体重が減ってくる方が多いと思います。 ...続きを見る

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2010/08/01 08:47
昨日は、写真撮影!
このところ、朝の血糖値が高めになっています。 ...続きを見る

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2010/07/27 08:55
砂糖が悪い?
今朝の読売新聞に、「砂糖」の全面広告がありました。 ...続きを見る

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2010/07/25 08:38
暑さに慣れる…
毎日、暑い日が続きます。 暑さに慣れるまでが大変です。 熱中症には、十分に注意する必要がありますね。 ...続きを見る

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2010/07/21 07:54
PPK
PPK。 この言葉をご存知ですか? ...続きを見る

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2010/07/18 08:26
食べる自由
食べられないって、切ないですね…。 ...続きを見る

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2010/07/17 08:29
一緒に歩いてくれる人…
ナターシャさんが、私の取り組みを紹介してくださいました。 http://yogatherapy.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-09da.html ...続きを見る

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2010/07/13 11:37
究極の選択
糖尿病には、一日一万歩。 ...続きを見る

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2010/07/05 11:21
7月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、定期通院の日でした。 ...続きを見る

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2010/07/03 08:19
ダイエットアスリート
昨日は、バレーボールの練習でした。 ...続きを見る

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2010/07/01 14:57
ファーストフードから考える、日本…
今日の読売新聞に、「低所得者ほど肥満…」という特集記事がありました。 ...続きを見る

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2010/06/29 11:06
自己管理のメンタルタフネス…@
メンタルタフネスという発想は、競技スポーツで勝ち抜いていくためのものと思われがちですが、実は、自己管理(セルフ・コントロール)にこそ、活かしていきたいものなのです。 ...続きを見る

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2010/06/26 10:14
有酸素運動は、心拍数で管理
モンチさんから、下記のような質問を頂戴しました。 ...続きを見る

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2010/06/23 13:11
サッカー、岡田ジャパンの栄養補給に思う
岡田ジャパン…、頑張ってますね! 是非、予選リーグを突破して欲しいと思います! ...続きを見る

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2010/06/22 09:33
理想のダイエット
先日、あるテレビ番組で、「5日間、コンビニのサラダだけを食べ続けて、どれ位減量できるか…」という、全くナンセンスな番組をやっていました。 ...続きを見る

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2010/06/20 09:02
失敗は成功の母!?
今週は、立て続けに糖質の事前摂取に失敗しています(笑)。 ...続きを見る

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2010/06/18 17:20
バレー復帰へ…!
バランス感覚を取り戻すことを主眼とたトレーニング。 eitomanさんから、問いかけがありました。 ...続きを見る

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2010/06/15 08:46
第6回 ワークショップ報告
昨日は、第6回ワークショップでした。 ...続きを見る

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2010/06/14 09:19
運動後に血糖値が上がっても…心配無し!
久しぶりに、加圧トレーニング後の血糖値が、トレーニング前よりも上がりました…。 ...続きを見る

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2010/06/11 11:38
食事だけでなく、運動も忘れずに!
昨日の「みんなの家庭の医学」、ついに、炭水化物が血糖値を上げる原因だと断じましたね。 ...続きを見る

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2010/06/09 10:41
食の洋風化とはなんだ?
読売新聞、医療ルネサンス/糖尿病と生きるは、5回の連載予定が、3回で打ち切りとなってしまいましたね。 ...続きを見る

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2010/06/07 09:30
6月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、6月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2010/06/05 10:05
フィットネスジム活用法/スタジオ・プログラム&プール編
前回は、フィットネスジムのトレーニングスペースの活用法についてでしたが、実は、ジム会員でも、トレーニングスペースとは無縁の方も、多くいらっしゃいます。 ...続きを見る

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2010/06/01 08:01
フィットネスジム活用法…、トレーニングスペース編
フィットネスジムの会員の方も多いと思います。 ...続きを見る

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2010/05/30 16:37
第6回 ワークショップのお知らせ
糖尿病管理のための運動には、中長期的な目標を持って取り組むことがきわめて重要です。 ...続きを見る

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2010/05/29 08:14
生きることは、食べること…
「朝は、おにぎり1個と豆乳、昼は仕事が忙しくて、カロリーメイト1箱…。これって、400kcalなんだよね。結構、満足できる。夜は、場合によっては、バナナ1本」 ...続きを見る

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2010/05/26 13:50
またまた…脂質?!
相変わらず、脂質悪玉論がばっこしているようです(笑)。 ...続きを見る

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2010/05/24 14:51
一人でも多くの方が、運動を始めるきっかけに…
糖質を摂らなければ、必要以上に血糖値を上げることはありません。 ...続きを見る

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2010/05/23 11:40
初期消火の重要性
現在、インスリン分泌には、3つのスイッチがあることが分かっています。 ...続きを見る

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2010/05/20 10:51
筋と糖尿病の関係
血液中のブドウ糖濃度、これが血糖値です。 ...続きを見る

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2010/05/18 08:49
エネルギー代謝から、糖尿病を考える
一昨日は、上志津店でセミナーを行いました。 今回、参加いただいたかたがたは、皆さん、固定観念を配して、前向きに捉えていただけたと思います。 ...続きを見る

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2010/05/15 10:33
インクレチン効果の低下が、糖尿病の主因?!
先日も紹介しましたが、下記の著作、インクレチン製剤を服用している方は、是非、一読をお勧めします。 ...続きを見る

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2010/05/12 17:27
糖尿病「体質」論
糖尿病が、病気ではなく「体質」なんだとすると、どうなんでしょう…。 特に、インスリン分泌不足や分泌遅延の場合です。 ...続きを見る

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2010/05/10 14:58
5月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、定期通院日でした。 ...続きを見る

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2010/05/08 12:36
糖尿人にとっての、糖質摂取 ≪後編≫
私の考えている「糖質管理」が、以下であることを、≪前編≫で述べました。 ...続きを見る

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2010/05/05 13:19
糖尿人にとっての、糖質摂取≪前編≫
糖尿人と糖質…、永遠のテーマ…では困ります。 そろそろ、結論付けたいですよね。 ...続きを見る

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2010/05/03 07:59
健康フェスタ/イベント報告
昨日は、中古車販売店カーチス千葉さんのイベント、「健康フェスタ」、行ってきました。 ...続きを見る

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2010/04/30 15:55
6.3%!…、Aさんの成果です!
クライアントのAさん、今月の数値は、【6.3%】と、コントロール良の領域に入りました。 ...続きを見る

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2010/04/28 14:12
健康フェスタのお知らせ
イベントのお知らせです。 ...続きを見る

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2010/04/25 17:59
ライフ・アスリートへの道
昨日、あるクライアントが「卒業」しました。 ...続きを見る

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2010/04/23 08:47
他人事では済まされない思い…
「なぜ糖尿病になったのか…原因を調べてから、対処しましょう…」 ...続きを見る

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2010/04/19 09:20
顧客のニーズに特化したジム…
数日前のテレビで、マタニティ歯科という診療科を立ち上げた病院を紹介していました。 ...続きを見る

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2010/04/14 14:53
講演を行ってきました…
先週の金曜日は、九段下フィナンシャルクラブにて、講演の講師をさせて頂きました。 ...続きを見る

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2010/04/12 15:48
最高齢は、91歳!
一昨日は、第三回のウォーキングでした。 ...続きを見る

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2010/04/09 07:33
糖尿病と健康…オフェンスとデイフェンス
昨日、例によって芸能人の健康を、面白おかしく診断する番組を、なんとなく眺めていました。 ...続きを見る

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2010/04/06 10:28
4月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、4月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2010/04/03 09:55
対照的な考え方
クライアントのAさん、3ヶ月の改善努力の成果が、見えてきました。 ...続きを見る

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2010/04/01 10:36
始めるのは今!明日の自分に向って、努力する!
あらためて、70歳以上のQOLについて、考えさせられています。 ...続きを見る

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2010/03/30 12:06
見たことのない数値!
昨日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2010/03/26 11:55
若い歯科医
ここ1ヶ月続けてきた、「歯周病」の治療が頓挫しています。 ...続きを見る

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2010/03/25 08:26
運動戦略の見直し
今週は、またまた、早朝の値が高めに出ています。 ...続きを見る

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2010/03/21 14:14
フィトネスレベルの格差解消は…少なくとも60代から!
ジムの活動、地元でのウォーキングイベントの開催、そして、体育指導委員の活動を通して、沢山の中高年の方を見てきました。 ...続きを見る

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2010/03/18 15:30
糖尿病に立ち向かうのではなく、向き合うこと…
一昨日の教育テレビで、日曜フォーラム「糖尿病にどう立ち向かうか」という番組をやっていました。 ...続きを見る

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2010/03/16 08:38
ミニジム完成
ミニジムが完成しました。 ...続きを見る

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2010/03/12 16:47
ダイエットの本質
ダイエット、女性は、誰しもが掲げるテーマだと思います。 しかし、このテーマは、女性だけのものではないのです。 ...続きを見る

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2010/03/11 11:14
血糖管理のプランを示せない医療機関!?
先週の日曜日に、上志津店で2回目の「血糖値が気になる方の運動と食事セミナー」を行いました。 ...続きを見る

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2010/03/09 10:02
3月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、3月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2010/03/06 14:37
筋グリコーゲンの貯蔵と補給A
≪続き≫ ...続きを見る

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2010/03/04 10:16
筋グリコーゲンの貯蔵と補給@
筋に貯蔵されているグリコーゲンは、一般的には、約1500kcalと言われています。 ...続きを見る

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2010/03/03 09:37
朝食のパラダイム
最近の朝食は、ルーティンなものになっています。 ...続きを見る

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2010/03/02 10:42
ロイシン(分岐鎖アミノ酸)と血糖値
やはり、ロイシン(分岐鎖アミノ酸)が、血糖値を下げるようです。 ...続きを見る

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2010/02/27 10:55
改善!できました!
昨日は、柏店でファーストクライアント、Aさんのセッションでした。 ...続きを見る

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2010/02/25 08:48
パラダイムの転換
事象を認識する…、これが当たり前のようで当たり前でない。 ...続きを見る

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2010/02/23 21:08
ワークショップ/Vol.5報告
昨日は、ワークショップVol.5でした。 ...続きを見る

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2010/02/22 09:28
脂質効果で血糖上昇遅延…その結果は?
久しぶりのラーメンネタです(笑)。 ...続きを見る

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2010/02/21 09:08
筋のドラマを見るよう…
バンクーバーオリンピック、日本も、スピードスケート500mでメダルを獲得したことから、盛り上がってきましたね! ...続きを見る

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2010/02/18 15:57
シャトルラン
一昨日の日曜日、4周連続の、体育指導委員行事を無事に終えました。 ...続きを見る

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2010/02/16 09:27
ワークショップ開催のお知らせ/Vol.5
あなたも、第一歩を踏み出してみませんか! ...続きを見る

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2010/02/12 08:30
運動療法、それは、糖尿病克服の為の「トレーニング」
単に食後2時間の血糖値を下げる…、これだけでなく、もっと、糖尿病を根源的に管理するような運動の戦略があってもいいのではないか…、私は、そう考えています。 ...続きを見る

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2010/02/11 09:42
心拍数と血糖値/後半
さて、心拍数(この場合は、運動時心拍数)と血糖値の関係ですが、解糖と酸化機構というエネルギーシステムと、肝臓と筋のグリコーゲン貯蔵と、深い関係があることを、前半で述べました。 ...続きを見る

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2010/02/09 08:30
心拍数と血糖値/前半
心拍数と血糖値の関係、fumさんから、またまた興味深いテーマをいただきました(笑)。 ...続きを見る

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2010/02/08 16:16
2月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、定期通院の日でした。 ...続きを見る

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2010/02/06 10:59
「トークテスト」って、知ってますか?
運動の処方は、つくづく個人差が大きいと、あらためて感じました。 ...続きを見る

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2010/02/04 09:23
歯周病って、糖尿病の合併症!?
先日、銀歯が取れてしまい、歯医者に行きました。 ...続きを見る

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2010/02/02 10:59
どうすれば血糖値を上げないか、どうすれば血糖値を下げられるか…
本日は、オークス柏店で、セミナーを行ってきました。 ...続きを見る

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2010/01/30 16:17
A1c、上がってしまいました…
本日は、クライアントAさんのセッションでした。 ...続きを見る

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2010/01/27 14:14
糖尿管理だけでなく、ダイエットも…
本日は、上志津店で認知活動を行ってきました。 ...続きを見る

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2010/01/26 15:10
プロセスを変えなければ、結果は変わらない…
昨日のジムでは、主にSMBG関連の活動を行ってきました。 ...続きを見る

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2010/01/23 10:55
血糖管理のスペシャリスト?!
昨日は、オークス上志津店に初めて入りました。 ...続きを見る

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2010/01/22 09:13
糖質摂取量と運動量の関係
昨日は、久しぶりに「カップヌードル・ライト/シーフード」を食べました。 ...続きを見る

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2010/01/20 09:24
第4回「自宅でできる筋トレ/ワークショップ」報告
昨日は、「自宅でできる筋トレ/ワークショップ」でした。 ...続きを見る

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2010/01/18 09:06
こころとからだは、共に…
昨日は、第二回 町内会のウォーキングイベント(地域貢献のボランティア活動です)を行ってきました。 ...続きを見る

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2010/01/14 08:38
筋は正直!
血糖値を上げないためには、糖質の摂取管理が必要です。 ...続きを見る

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2010/01/12 09:22
1月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、定期通院でした。 ...続きを見る

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2010/01/09 08:40
自宅でできる筋トレ・ワークショップのお知らせ(Vol.4)
2010年初の筋トレワークショップのお知らせです。 ...続きを見る

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2010/01/08 08:58
本当に薬が必要?
本日の読売新聞に、「うつ100万人 陰に新薬?」という記事がありました。 ...続きを見る

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2010/01/06 13:57
決して油断せず…
昨日は、ジムでの初セッションでした。 ...続きを見る

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2010/01/05 14:10
2010年、セルフ・コントロール・ラリー…スタート!
あけましておめでとうございます。 ...続きを見る

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2010/01/03 08:10
最初の一歩!
先日、オークスでのセミナーに参加してくださった方から携帯に連絡が入りました。 ...続きを見る

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2009/12/28 19:10
運動量と血糖値の関係
運動量と血糖値…、大変興味深いテーマです。 ...続きを見る

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2009/12/26 21:54
今年最後の加圧トレーニング
昨日は、年内最後の加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/12/25 13:28
昨日は、ジムでセミナーを行いました…
昨日は、オークス柏店でセミナーを行ってきました。 ...続きを見る

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2009/12/22 11:50
寒い日は…自宅で簡単筋トレ!
このところ、寒いですね。 こうなってくると、屋外での運動が億劫になってきます。 ...続きを見る

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2009/12/19 12:51
鍛える筋を意識する!
本日もジムに行ってきました。 ...続きを見る

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2009/12/16 18:06
糖質が血糖値を上げるの?
今日は午後から、ジムの営業に行ってきました。 ...続きを見る

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2009/12/14 17:54
チーティングも、時としては重要…
木曜日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/12/12 12:26
ジムで思うこと
ジムの契約以来、1ヶ月以上が経過しました。 ...続きを見る

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2009/12/10 15:22
ストレッチの種類
皆さん、ストレッチといって、何を思い浮かべますか? ...続きを見る

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2009/12/07 15:01
12月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
先週金曜日は、12月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/12/06 09:14
運動を習慣にしましょう!
このところ、早朝作業が繁忙期に入り、いつもより帰りの時間が遅くなってしまいます。 ...続きを見る

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2009/12/03 15:44
健康への道
文藝春秋SPECIAL(季刊冬号)は、「健康への道」と題し、こころとからだへの思いを数々の執筆者が綴っています。 ...続きを見る

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2009/11/30 07:56
驚きの血管年齢
昨日は、かしわ健康サポート倶楽部(株式会社 健康サポートネットワーク)主催の血管年齢測定に行ってきました。 ...続きを見る

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2009/11/26 12:10
岬めぐり…南房
先週の連休は、久しぶりに女房と一泊の旅行に出ました。 ...続きを見る

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2009/11/24 12:07
負けるな!eitoman!
久しぶりに、バレーボールの関係のRSSを開いてみて、衝撃を受けました。 ...続きを見る

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2009/11/20 17:35
酸化と糖化
先日、新聞に消費者庁が「特保食品」の見直しに入るという記事がありました。 「エコナ」の回収問題を受けての事のようです。 ...続きを見る

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2009/11/19 14:33
私自身がPTをお願いする…
昨日は、ジムでPTのトレーニングを受けてきました。 私自身の勉強のためです。 ...続きを見る

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2009/11/17 12:08
第三回ワークショップ報告
昨日は、第三回の「自宅でできる筋トレ・ワークショップ」でした。 ...続きを見る

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2009/11/16 08:45
基礎分泌は大丈夫か?
昨日は、加圧トレーニングでしたが、運動後の血糖値が、ようやくいつもの動きを取り戻したようです。 ...続きを見る

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2009/11/13 11:47
糖尿病と心疾患
先週の定期通院の際に、三省堂で購入した本があります。 ...続きを見る

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2009/11/10 12:25
11月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、11月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/11/07 09:14
血糖の高原状態続く…
このところ、どうしても疲れが取れません。 ...続きを見る

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2009/11/06 12:26
初めて、ジムに立ってみました…
今日、打ち合わせのためジムに行きましたが、打ち合わせ終了後、3時間ほど、ジムに立ってみました。 ...続きを見る

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2009/11/03 17:49
新しい測定器…そして、高血糖!
先週の金曜日の事です。 早朝に血糖値を測ろうと、ONにするのですが、画面に「E-5」と表示され、チップが出てきません。 ...続きを見る

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2009/11/02 15:57
食べるという事…
皆さん、食べることって、楽しいですよね! ...続きを見る

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2009/10/30 12:13
昨日は、手賀沼エコ・マラソン
昨日は、第15回の手賀沼エコ・マラソンでした。 ...続きを見る

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2009/10/26 07:53
筋グリコーゲンの好循環をつくろう…
一昨日の木曜日は加圧トレーニングでしたが、久しぶりに運動前よりも運動後の血糖値が上がりました。 ...続きを見る

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2009/10/24 11:42
意識と集中
トレーニングを行う際に、負荷や強度、フォームだけでなく、とても大切な要素があります。 ...続きを見る

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2009/10/20 13:56
第二回ワークショップ報告
昨日は、第二回のワークショップでした。 ...続きを見る

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2009/10/19 08:16
加圧トレーニングメニュー
昨日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/10/16 11:47
PT契約決定!
今日は、契約PT(パーソナル・トレーナー)の2次面接でした。 ...続きを見る

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2009/10/13 14:43
第2回筋トレワークショップのお知らせ
皆さん、台風の被害がありませんでしたか? 現在の柏は、雲が多いものの日差しはあります。 ...続きを見る

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2009/10/08 13:04
ダイエットを考える…
ダイエット…、男性にとっては、簡単ではないにせよ、決して先の見えないものではありません。 ...続きを見る

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2009/10/06 14:42
10月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
先週金曜日は、定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/10/05 08:06
ジムのPTに応募!
昨日は、あるジムで面接を受けてきました。 契約PT(パーソナルトレーナー)に応募したのです。 ...続きを見る

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2009/10/01 11:16
脂質のゆくえ
表現するのが大変難しいテーマですね…(笑)。 ...続きを見る

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2009/09/28 09:36
糖尿病の食事療法に関する論議B
糖質と対比をなす栄養素が、脂質だと思います。 糖質か脂質かという議論は、常に沸騰していますね。 ...続きを見る

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2009/09/26 14:00
またやってくれた…ためしてガッテン
昨日の、「ためしてガッテン」…「最新情報!隠れ糖尿病一発解消法」見ましたか? ...続きを見る

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2009/09/24 08:15
ヨガ体験セミナー報告
昨日は、「健康プラザ・ラクーン」柏駅前店をお借りし、「ヨガ無料体験セミナー」を行いました。 ...続きを見る

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2009/09/23 11:50
運動と血糖値の関係
運動と血糖値の関係をまとめておきたいと思います。 ...続きを見る

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2009/09/22 11:50
糖尿病の食事療法に関する論議A
ここで、糖尿病の食事療法に関する問題点を整理しておきたいと思います。 ...続きを見る

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2009/09/20 08:59
ブルース・リーの「ブル」くらいまで…?
昨日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/09/18 15:19
町内のウォーキングイベント
14日の月曜日に、町内のウォーキングイベントを行いました。 ...続きを見る

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2009/09/16 14:10
糖尿病の食事療法についての論議…
先日、ある方のブログにコメントを入れさせていただきました。 そして、大変、丁寧に本文に書き込んでお答えをいただきました。 ...続きを見る

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2009/09/15 13:47
第3回 グループセミナー報告
昨日は、第3回グループセミナーを行いました。 ...続きを見る

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2009/09/14 16:54
アミノ酸は血糖値を下げる?!
アミノ酸のうち、分岐鎖アミノ酸(BCAA)を必須アミノ酸と読んでいます。 ...続きを見る

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2009/09/12 12:19
ホッピーの正しい飲み方?!
昨日、女房が昼食準備のために冷蔵庫を開け閉めしていた時のことです。 ...続きを見る

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2009/09/10 12:48
第一回ワークショップの報告
一昨日は、第一回のワークショップでした。 ...続きを見る

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2009/09/08 10:42
9月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、9月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/09/05 12:00
加圧トレーニングとサイズの原理
昨日は、加圧トレーニングの日でした。 ...続きを見る

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2009/09/04 13:12
ロコモティブシンドローム
ロコモティブシンドロームという言葉をご存知ですか? ...続きを見る

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2009/09/01 14:53
運動量(活動量)に合わせて糖質摂取
先週土曜日の午後は、少し時間がありましたので、たっぷりと運動が可能でした。 ...続きを見る

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2009/08/31 08:10
ヨガ無料体験セミナーのお知らせ
9月はイベントの多い月になりそうです…。 ...続きを見る

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2009/08/29 11:50
トレーニングの原則…漸進性
トレーニングには、漸進性の原則があります。 ...続きを見る

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2009/08/28 16:29
三つの事実
母の知り合いの方の甥ごさんのことです。 ...続きを見る

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2009/08/27 16:54
先輩方と歩く…
このところ、我が家に大工さんが入ったりと、ちょっとバタバタしていました。 ...続きを見る

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2009/08/26 11:03
指導者の計算力
このところ、早朝空腹時血糖が高めに推移しています。 ...続きを見る

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2009/08/22 15:03
ワークショップ/レジスタンスチューブを用いたトレーニング実践Vol.1
お待たせいたしました。 第1回のワークショップのお知らせです。 ...続きを見る

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2009/08/20 12:29
スポーツ後のクールダウン
ウォームアップの必要性については、誰しも認めるところです。 しかし、クールダウンについては、会場や時間の都合で省略されることが少なくありません。 ...続きを見る

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2009/08/19 12:53
第3回 グループセミナーのお知らせ
第3回のセミナー日程が下記に決まりました。 ...続きを見る

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2009/08/18 11:21
秋の足音…
皆さん、お盆休みはいかがお過ごしでしたか? ...続きを見る

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2009/08/17 08:47
競技スポーツのウォーミングアップ
糖尿病であっても、競技スポーツを楽しむことができます。 ...続きを見る

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2009/08/13 11:55
誤解のち了解
誤解はどこにでもあります。 誤解…というよりも、勝手な解釈と言い換えてもいいかも知れません。 ...続きを見る

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2009/08/11 10:42
SU剤のスポット使用…
8月7日から9日まで、東北宮城県に法事のため行ってきました。 ...続きを見る

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2009/08/10 09:04
8月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、8月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/08/07 10:28
運動経験と血糖降下作用
今週は金曜日から法事で宮城県に出かけます。 そのため、加圧トレーニングもいつもの木曜日ではなく、昨日でした。 定期通院も、いつもの第一金曜日ではなく、明日、行ってきます。 ...続きを見る

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2009/08/05 15:25
町内イベントのウォーキングコース下見
昨日は、久しぶりにガッチリウォーキングしてきました。 ...続きを見る

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2009/08/04 11:54
第2回筑波山トレッキングレポート
昨日は、2回目の筑波山トレッキングトライアルでした。 ...続きを見る

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2009/08/03 08:04
もっとも重要な栄養素…水
特に暑熱環境下での運動では、適切な水分補給が必要となりますが、大切なことは誰でも分かっているはずなのに、意外と知られていなのが水です。 ...続きを見る

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2009/08/01 16:19
発汗とアンチエイジング
最近、汗をかかなくなった…そう感じることはありませんか? ...続きを見る

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2009/07/31 13:44
ポジティブに自己管理しよう!
本日の読売新聞に、「糖尿病を防ぐ」医療ルネサンス さいたまフォーラム…という特集記事がありました。 ...続きを見る

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2009/07/30 13:33
糖質とどう付き合うか…
先日の糖尿おじさんさんのコメントで、考えさせられました。 ...続きを見る

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2009/07/28 13:55
サンシャイン&レインシャワー
今朝は、久しぶりに朝ジョグしてきました。 朝日をシャワーのように浴びて、気持ちよく走ってきました。 ...続きを見る

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2009/07/27 08:59
SMBGを強化して、成長ホルモンを検証する…
昨日は加圧トレーニングでした。 SMBGを強化して、少し詳細にトレーニング前後の血糖値を追いかけてみようと思います。 ...続きを見る

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2009/07/24 13:01
競技スポーツと血糖値
競技スポーツと血糖値の関係は、どうなっているのでしょうか…。 ...続きを見る

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2009/07/23 12:11
第2回のセミナー報告…
19日の日曜日は、第2回のセミナーでした。 ...続きを見る

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2009/07/21 14:10
衰える筋…
昨日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/07/17 14:27
暑熱環境での運動
梅雨明けと同時に、今日もとんでもない暑さです。 まだ、体が慣れていないということもありますが、これだけ暑いと、運動しようという意欲が無くなってしまいますよね。 ...続きを見る

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2009/07/15 17:11
筑波山トレッキングレポート
昨日は、計画通り、筑波山登山を行ってきました。 参加者は、SCRO3名、健康プラザラクーン6名、総勢9名です。 ...続きを見る

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2009/07/13 08:41
裏の筋肉を鍛えよう!
昨日は、加圧トレーニングの日でした。 ...続きを見る

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2009/07/10 15:05
糖新生とは…
糖新生と糖尿病とは切っても切れない関係ですね。 ...続きを見る

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2009/07/08 12:31
交感神経・副交感神経と糖尿病
神経系は、身体の指令センターです。 今回は、この神経系の働きから、糖尿病を考えてみたいと思います。 ...続きを見る

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2009/07/06 07:28
7月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、7月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/07/04 13:04
ある日の血糖推移とSMBG
昨日は、久しぶりにジョキングしました(笑)。 どうも、11時から夕方にかけての血糖アベレージが高めになってしまうからです。 ...続きを見る

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2009/07/02 13:17
特定保健指導で、改善できますか?
先日、ある保健組合に、セミナーのご案内(営業)に行ってきました。 ...続きを見る

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2009/06/30 12:55
動機(モチベーション)をつくる…
皆さん、なにかを始めようと考えた時、そのためにどこから手をつけていきますか? 動機とは、「動くきっかけ」…ということです。 ...続きを見る

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2009/06/26 11:52
加圧トレーニングとの出会い
私が加圧トレーニングを始めたのは、2007年3月でした。 ...続きを見る

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2009/06/24 15:38
第2回 グループセミナーのお知らせ
前回、好評だったグループセミナーの、第2回の日程が決まりました。 ...続きを見る

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2009/06/22 20:23
繋がりって…大事ですね!
昨日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/06/19 12:28
アメリカスポーツ医学会(ACSM)のガイドライン
アメリカスポーツ医学会(ACSM)の提唱する、運動による低血糖を防ぐための手順というガイドラインがあります。 ...続きを見る

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2009/06/17 13:34
速筋と遅筋
このところ、早朝の血糖値が高めに推移しています。 ...続きを見る

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2009/06/16 17:53
目線と運動神経
忙しい週末でした。 ...続きを見る

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2009/06/15 08:45
町内ウォーキング同好会
今日は、町内会の方から相談を受けました。 ...続きを見る

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2009/06/12 17:39
筋トレとウォーキングシューズ考
せっちゃんさんから、コメントに質問をいただきました。 ...続きを見る

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2009/06/11 15:38
運動再開!
昨日から、通常の生活に戻りました。 ...続きを見る

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2009/06/10 13:22
第一回目のセミナー…
昨日は、第一回目のセミナーでした。 ...続きを見る

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2009/06/08 11:12
6月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/06/06 07:33
運動の禁忌
今日、耳鼻科に行ってきました。 ...続きを見る

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2009/06/04 13:31
突発性難聴!!
昨日、このブログを書きながら、突然、ある異常を感じました。 ...続きを見る

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2009/06/03 13:43
運動で逆に血糖値が上がってしまう場合の考察
通常、食後に運動を行えば血糖値は下がります。 しかし、逆に上がってしまうこともあります…。 ...続きを見る

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2009/06/02 15:55
血糖管理を最適化する運動心拍数
「ちょっとキツイ」と感じる運度が、血糖管理に最適である根拠を前回の記事で述べましたが、今回は、その具体的な数値目標について述べます。 ...続きを見る

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2009/06/01 14:12
GLUT4と糖尿病
糖尿病の管理には、食事と運動のコラボレーションが有効です。 また、ダイエットも同様に食事と運動の併用が必要です。 ...続きを見る

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2009/05/30 12:42
糖質と運動、その効果について…≪後編≫
ある特定のスポーツのパフォーマンス向上を図るのか…。 健康やダイエットが目的なのか…。 ...続きを見る

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2009/05/27 11:47
糖質と運動、その効果について…≪前編≫
昨日、チョイマルオヤジさんのコメントから、いたく興味深い「お題」を頂きました。 ...続きを見る

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2009/05/26 11:58
ハイブリッドな人間のエネルギーシステム
土曜日は、新型プリウスの発表展示会に行ってきました。 私の愛車は、ついに旧型になってしまいました(笑)。 ...続きを見る

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2009/05/25 08:20
ジャストインタイムの血糖管理
昨日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/05/22 12:13
ごはんもケーキも、皆、同じ…
甘いものとごはん…、これって、基本的には同じだという事…忘れないようにしましょう。 ...続きを見る

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2009/05/20 11:36
特定保健食品って、一体…?
我が家では、一週間分の食料品や日用品の買出しが月曜日になることが多いのです。 ...続きを見る

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2009/05/18 16:07
筑波山に登ろう!
わざわざ血糖値を上げるために糖質を摂る糖尿人もいないでしょうね(笑)。 ...続きを見る

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2009/05/15 17:52
エネルギー消費量の求め方
摂取カロリーを消費カロリーが上回ることがダイエットのゴールドスタンダードでしたね。 ...続きを見る

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2009/05/13 14:26
本来の機能を取り戻すために…
糖尿病管理のために運動する意味…それは、人が本来持っている機能を取り戻すためです。 ...続きを見る

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2009/05/12 15:47
ウォーキングのフォーム
昨日は、体育指導委員の公式行事、「平成21年度 体力年齢診断」でした。 ...続きを見る

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2009/05/11 08:39
グループセミナーのお知らせ
下記のテーマで、グループセミナーを開催致します。 ...続きを見る

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2009/05/09 11:33
2回連続、血糖管理大成功の加圧トレーニング…
昨日は加圧トレーニングの日でした。 ...続きを見る

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2009/05/08 12:31
佐野市民病院の挑戦
昼食を食べながらテレビを見ていると、大変興味深い番組をやっていました。 ...続きを見る

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2009/05/07 14:26
夏野菜の定植
ゴールデンウィークの定番作業といえば、夏野菜の定植です。 …といっても、プランターですが…(笑)。 ...続きを見る

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2009/05/06 11:08
バレーボール試合のパフォーマンスと糖質補給
3日の日曜日は、バレーの試合でした。 ...続きを見る

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2009/05/05 09:55
5月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、5月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/05/02 11:53
読み通りの血糖値に…
昨日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/05/01 12:36
糖質が、やや過剰か?!
本日より、食事の記録をメニュー中心ではなく、少し詳細にカーボ量を記録するように切り替えていこうと思います。 ...続きを見る

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2009/04/29 12:25
筋グリコーゲンと肝グリコーゲン
糖質を摂取すると、その糖質が消化吸収され、ブドウ糖(グルコース)となって血液中に流通します。 ...続きを見る

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2009/04/27 08:52
筋収縮のメカニズム
今、パーソナルセミナーの内容をまとめています。 ...続きを見る

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2009/04/23 12:17
本日は肩のメンテナンス
本日は、肩のメンテナンスを行いました。 ...続きを見る

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2009/04/21 17:48
最近の体調…
血糖値を測り続けていくと、自分の血糖値の流れのようなものが見えてきます。 ...続きを見る

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2009/04/20 08:13
中長期の目標を持った筋トレと、血糖値の関係
糖尿病管理のための、中長期の目標が筋量アップです。 ...続きを見る

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2009/04/17 11:46
食後運動の最適化
糖尿病管理に運動が必要なことは分かっている。 だから、ウォーキングしたり、適度な運動を心がけている。 そして、決して運動は嫌いではない。 しかし、どれほど効果的に行っているのかが分からない。 ...続きを見る

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2009/04/15 14:54
PFTの開業に向けて
NESTA/PFT(パーソナル・フィットネス・トレーナー)の認定資格を取得して1ヶ月になります。 ...続きを見る

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2009/04/10 16:15
自己管理をカスタマイズする…
カーボン・オフセットという言葉、あちらこちらで聞かれるようになりましたね。 環境の保全を意味しています。 ...続きを見る

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2009/04/08 11:51
4月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
金曜日は、定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/04/06 12:05
運動時のアミノ酸摂取と、アミノ酸代謝
筋収縮の主要なエネルギー元は、筋や肝臓に蓄えられているグリコーゲンと、脂肪細胞の脂肪ですが、筋の原材料であるタンパク質にも、エネルギーの代謝作用があります。 ...続きを見る

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2009/04/02 13:24
夕食後2時間値と翌日早朝血糖値
男性の皆さん、台所に立つことがありますか(笑)? ...続きを見る

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2009/04/01 13:55
成長する…
昨日は、私が監督をするママさんバレーの試合がありました。 ...続きを見る

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2009/03/30 11:40
運動と糖代謝
運動と血糖値の関係、運動前の適正血糖値や、糖質の追加摂取についてまとめます。 ...続きを見る

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2009/03/27 13:46
サーキットトレーニングと糖尿病
糖尿病管理を目的とした、中長期的な目標である筋トレにつて、fumさんから質問を頂きました。 ...続きを見る

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2009/03/26 12:45
ホソマッチョ!
サントリーのプロテイン飲料のコマーシャルが、最近、印象に残っています。 ...続きを見る

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2009/03/23 16:08
大阪スペシャルステージ
一昨日、昨日と、セルフ・コントロール・ラリーの大阪スペシャルステージに臨んできました(笑)。 ...続きを見る

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2009/03/22 10:26
縁でしょうか…。
今日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/03/19 21:30
糖尿病管理を目的とした運動
糖尿病の管理を目的とした運動について、まとめておきたいと思います。 ...続きを見る

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2009/03/17 14:57
天津ラーメンと血糖値
たまには、ラーメンも食べたいと思います。 ...続きを見る

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2009/03/16 13:52
心拍数が減ると、寿命が延びる?!
本日の読売新聞朝刊、健康コラムに表題の記事がありました。 ...続きを見る

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2009/03/13 17:00
加圧トレーニング、2年…
今日は、加圧トレーニングに行ってきました。 ...続きを見る

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2009/03/12 21:26
血糖値は乱高下…
このところ、早朝の血糖値が乱高下しています。 ...続きを見る

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2009/03/11 11:13
油断すると痩せてしまう?!
油断すると痩せてしまう…。 ...続きを見る

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2009/03/09 08:46
3月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、3月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/03/07 11:24
食べる、食べる、食べること
昨日は、病院食改善プロジェクトの会議で東京に出ていました。 ...続きを見る

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2009/03/06 09:04
グルコースの取り込みをイメージする…
昨日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/03/05 11:56
初心者用筋トレメニュー実践
普段あまり運動をしていない方の場合、どのような運動であっても、上手くできないと感じるかも知れません。 ...続きを見る

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2009/03/03 13:53
パーソナル・フィットネス・トレーナーの資格取得!
昨年夏から、ある思いをもって取り組んできたことがあります。 ...続きを見る

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2009/03/02 17:25
初心者用筋トレメニュー基礎知識
筋トレと、一口で言っても、何をどうすればよいのか…分からない方も多いと思います。 ...続きを見る

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2009/03/02 11:28
血糖、ほとんど変化なし…
昨日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/02/27 14:04
先輩たちの自己管理
昨日は、町内会の先輩たちと、飲み会でした。 ...続きを見る

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2009/02/25 13:39
有酸素運動と筋トレ、どっちが先?
私は、10年以上の歳月をかけて、糖尿病を悪化させてきました。 まさか、現在のように運動と食事だけでコントロールを手中に取り戻せるとは、夢にも思っていなかったのです。 ...続きを見る

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2009/02/24 14:22
長丁場の運動の糖質補給
先週は、運動量の多い週間でした。 そのせいでしょうか、週間の早朝空腹時血糖のアベレージは、【116】と、過去最低値です。 ...続きを見る

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2009/02/23 14:15
運動で血糖値が下がる人、上がる人
昨日は、加圧トレーニングの日でした。 ...続きを見る

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2009/02/20 14:07
なるほど!メンタル筋力かぁ…
ついつい、書き出しに釣られて買ってしまいました。 ...続きを見る

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2009/02/19 16:26
すわ、リュウマチか?!
ここ1ヶ月、朝起きると人差し指の第二関節が痛く、手を握ることができません。 この症状が左手人差し指にも表れ、右手中指、薬指にまで広がってしまいました。 ...続きを見る

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2009/02/18 11:21
除脂肪体重と糖尿病
昨日は、体育指導委員の行事で、外出していました。 ...続きを見る

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2009/02/16 08:54
最初の一歩を、どう踏み出すか…
最初の一歩を踏み出すか出さないか。 ゼロか一か。 ...続きを見る

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2009/02/13 14:10
菊芋と糖尿病
昨日は、女房、母を連れて、袋田の滝に行ってきました。 早朝作業から帰り、急いで朝食を摂って出かけましたが、片道約130q、2時間強のお手軽ドライブコースです。 ...続きを見る

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2009/02/12 11:37
血糖値と、耐久レース
最近は、マラソンの中継などで、解説者が血糖値について触れることがよくあります。 ...続きを見る

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2009/02/10 10:58
2月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
先週金曜日は、2月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2009/02/09 08:22
カーボローディング、ご存知ですか?
昨日は、ある病院の入院食改善のプロジェクトに参加することになり、その打合せに行ってきました。 私の役割は、主に農業や野菜・果実に関するコンサルとアドバイスなのですが、そのプロジェクトリーダーは管理栄養士の方でした。 ...続きを見る

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2009/02/06 11:19
アミノ酸の、もう一つの働き…好循環
昨日は、加圧トレーニングでした。 ...続きを見る

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2009/02/04 11:28
遅れて出る、私のインスリン
昨日は、午後から少し時間がありましたので、昼食後に、往復ウォーキングで柏まで買い物に行ってきました。 ...続きを見る

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2009/02/03 15:46
人と人との距離感
一昨日、昨日と、スポーツ関係の行事がありました。 ...続きを見る

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2009/02/02 08:31
年頭のコントロール総括
本日の早朝空腹時血糖【104】! SMBG開始以来の低値でした。 ...続きを見る

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2009/01/30 11:15
運動量に見合った糖質量
血糖測定器を、アクチェック・コンパクトプラスに変えて、1ヶ月が経ちます。 ...続きを見る

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2009/01/29 14:49
箸を使った豆並べ…ガッテンその2
昨日、NHK衛星第二で「ためしてガッテン」の再放送を見ました。 ...続きを見る

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2009/01/27 14:51
体脂肪減量のメカニズム
昨日は、久しぶりにジョキングしました。 今年に入って、たった3回目です(泣)。 ...続きを見る

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2009/01/26 10:04
縄跳びの効能
今日は、午前中、体育指導委員の活動がありました。 ...続きを見る

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2009/01/25 17:24
またまたいい加減な、ダイエット情報番組…
昨日の「ためしてガッテン」見ましたか? ...続きを見る

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2009/01/23 13:15
ストレッチポールを使う…
ストレッチポールをご存知ですか? ...続きを見る

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2009/01/21 11:46
勝負脳で、糖尿病と対峙しよう!
糖尿病と診断されたならば、速やかに「自己管理型療法」を実行して頂きたいと思います。 私が発病した当時、そのことに気付いていれば、病状はもっと軽度で済んだと思います。 ...続きを見る

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2009/01/20 14:13
脂質について…
炭水化物、タンパク質ときましたので、今日は脂質を考えてみたいと思います。 ...続きを見る

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2009/01/19 13:05
身体活動(生活活動)の重要性
糖尿病と診断されると、まずは運動…となり、一日一万歩と、判で押したような指導を受けます。 ...続きを見る

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2009/01/16 14:57
自覚すること…
例えば、どこかが痛い場合、どこがどのように痛いのか…それを自覚する必要があります。 ...続きを見る

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2009/01/14 11:43
運動に投資を…
今日は、娘の成人式です。 着物の着付けのため、早朝暗いうちから柏までクルマで送ってきました。 ...続きを見る

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2009/01/12 10:10
タンパク質の必要量
糖質を減らした食事を摂っていると、必然的にタンパク質と脂質の摂取量が増えていきます。 ...続きを見る

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2009/01/11 14:38
1月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、1月の定期通院の日でした。 ...続きを見る

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2009/01/10 12:16
エネルギー切れって…
運動をしていて、「もう、これ以上動けない」という状態を体験したことがありますか? ...続きを見る

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2009/01/08 12:59
糖尿病と炭水化物(糖質)
栄養と代謝について、とりわけ、炭水化物(糖質)とはなんなのか、まとめておきたいと思います。 ...続きを見る

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2009/01/07 12:45
外食と家族のこと
昨日は、久しぶりに家族で外食。 といっても、夫婦二人と母の3人です。 当然、娘は別行動…。 ...続きを見る

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2009/01/05 08:31
久しぶりに歩きました
昨日は、柏でみうパパさんと一献傾けました。 わざわざ当地までお出で頂きました…。 ...続きを見る

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2009/01/04 09:41
コンパクトプラスとフリースタイル
年末に、待望の「アキュチェック・コンパクトプラス」が届きました。 ...続きを見る

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2009/01/03 09:21
謹賀新年
あけましておめでとうございます。 ...続きを見る

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2009/01/01 11:34
糖尿病とアディポネクチン
アディポネクチンというホルモンをご存知ですか? ...続きを見る

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2008/12/29 19:31
ただ今、風邪気味…
水曜の夜から、喉が痛くなり、それから鼻水、くしゃみ、咳…とステップアップしてしまいました。 病院も、年内はそろそろ終了ですので、それ程ひどくはないのですが、病院に行ってきました。 ...続きを見る

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2008/12/27 13:42
2回目の酸素カプセル体験
昨日は、今年最後の加圧トレーニングの日でしたが、トレーニング前に、2回目の酸素カプセルを体験してきました。 ...続きを見る

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2008/12/26 13:48
炭水化物ダイエットと、糖尿病患者にとっての糖質制限
しっかりと主食(炭水化物)を摂って、カロリーを制限すべきなのか、あるいは、血糖値を上げる原因となる炭水化物(糖質)を制限すべきなのか…。 ...続きを見る

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2008/12/25 10:42
メッツ×時間=エクササイズ
今週月曜日は、大好物のおでんでした。 ...続きを見る

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2008/12/24 15:35
肝臓よ、キミも糖質が問題だったのか!
土曜日に、東京時代の後輩が家族で遊びにきました。 ...続きを見る

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2008/12/22 13:39
心理カウンセリングの手法を、自己管理に応用する…
≪自分を励ます最良の方法は、誰かを励ますことだ≫ ...続きを見る

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2008/12/19 12:22
最近の体調…
このところ、決して体調万全とはいえない状態です。 ...続きを見る

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2008/12/18 15:41
体力と精神力…
体力の限界が、精神力の限界である! ...続きを見る

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2008/12/17 13:36
エネルギーシステムと、筋肉の関係…
有酸素運動と、無酸素運動の違いはどこにあるのか…? そもそも、有酸素運動の方が優れているのだろか…? ...続きを見る

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2008/12/16 17:19
インスリン抵抗性について…
インスリン抵抗性について、整理しておきたいと思います。 ...続きを見る

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2008/12/15 15:03
アミノ酸を取り入れる…
今朝の早朝空腹時血糖【109】と、好調です。 ...続きを見る

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2008/12/12 16:42
戦略修正!
いくつか、対糖尿病戦略を変更・改善しようと思っています。 ...続きを見る

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2008/12/11 21:32
断糖食!
みうパパさんから、本をお借りしました。 ...続きを見る

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2008/12/10 11:02
それを、簡易測定器の限界といって良いのか?
この3ヶ月のA1c微増傾向を考えてみたのですが、一つだけ思い当たる節がありました。 ...続きを見る

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2008/12/09 11:36
飲酒派忘年会に思う…
週末は、楽しみにしていた「飲酒派」の忘年会でした。 ...続きを見る

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2008/12/08 08:21
12月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、年内最後の定期通院でした。 ...続きを見る

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2008/12/06 12:43
みんなアスリート!
昨日は、私が監督をする、ママさんバレーボールチームの練習がありました。 ...続きを見る

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2008/12/04 16:18
メッツとエクササイズ
目標は、数値化すると良いといいます。 ...続きを見る

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2008/12/02 14:33
数値の出入りが大きかった11月…
早いもので、もう師走。 ...続きを見る

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2008/12/01 16:10
定期的に、ガース測定を…
昨日は、「加圧トレーニング」でした。 ...続きを見る

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2008/11/28 13:26
よりによって、総理大臣の暴言!
昨日は、久しぶりにバレーボールの練習に行ってきました。 ...続きを見る

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2008/11/27 13:45
最近の「運動」のこと…
このところ、昼食後のジョキングを怠っています…。 ...続きを見る

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2008/11/26 13:53
久しぶりに、夕食後2時間【200】超…
一昨日のことです。 ...続きを見る

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2008/11/24 16:21
食後2時間の血糖推移/夕食8〜10月
夕食後2時間の血糖推移をまとめてみました。 ...続きを見る

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2008/11/20 16:36
食後2時間の血糖値推移/昼食8月〜10月
この3ヶ月の、昼食後2時間の血糖値推移をまとめてみました。 ...続きを見る

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2008/11/19 13:43
食後2時間の血糖値推移/朝食8月〜10月
先日、モンチさんから「食後2時間の血糖値を教えて」と、コメント頂きました。 そういえば、2時間後の値をまとめていませんでした…。 ...続きを見る

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2008/11/18 14:35
NHKスペシャル 病の起源「糖尿病」…
昨日のNHKスペシャル、病の起源「糖尿病」を見ました。 ...続きを見る

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2008/11/17 08:23
元・主治医のはなし…
今日、母が無事退院してきました。 ...続きを見る

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2008/11/15 14:17
今日で一年!
本日は、「世界糖尿病デー」! このブログを書き始めたのが、昨年の11月14日の「世界糖尿病デー」でした。 ...続きを見る

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2008/11/14 11:21
加圧トレーニング前後の血糖値推移
強度の強い運動を行うと、一時的に血糖値が上昇することがあります。 ...続きを見る

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2008/11/12 10:01
腹囲と糖尿病
11月の定期通院の際に、三省堂書店で購入した本があります。 ...続きを見る

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2008/11/11 11:58
11月の定期通院/ヘモグロビンA1c推移
昨日は、11月の定期通院でした。 ...続きを見る

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2008/11/08 11:44
病気だけど健康?!
来週、母がちょっとした内視鏡の手術を受けるために入院します。 ...続きを見る

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2008/11/06 14:56
冬ごもり準備か?体脂肪増加!
このところ、体脂肪が増えてしまいました。 ...続きを見る

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2008/11/05 16:02
運動すると、なぜ血糖値が下がるのか…
江部先生のブログに、気になる記述がありました。 ...続きを見る

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2008/11/04 21:34
潮目から血糖値を読む
昨日は、私が監督をしているママさんバレーの試合でした。 ...続きを見る

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2008/11/03 13:24
からだとこころのトレーニング
昨日は、加圧トレーニングの日でした。 ...続きを見る

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2008/10/31 16:34
おでんに日本酒
昨晩は、おでん。 ...続きを見る

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2008/10/30 10:51
記録更新!
昨日今日と、ジョキングの記録(タイム)を更新しています。 ...続きを見る

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2008/10/28 17:38
ああキビシイ…ランニング
昨日は、「手賀沼マラソン」のボランティアスタッフを行ってきました。 全国から、8,000人近いランナーが集う、大イベントです。 コースは陸連公認で、ハーフマラソンとしては、全国でも有数の大会なのです。 ...続きを見る

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2008/10/27 09:15
トレーニングの原則/FITTR
先日、加圧トレーニングに行ったときの事です。 私は、トレーニングを終え、エアロバイクを15分漕ぎ、着替えてソファーで一休みしながらプロテインを飲んでいました。 ...続きを見る

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2008/10/25 13:29
潮の満ち干と血糖値の関係
私は、以前から、血糖値にも潮目のようなものがあるのではないかと感じていました。 ...続きを見る

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2008/10/23 12:48
レーニングは、短時間で効率的に…
昨日は、測定チップの誤差を、追いかけてみました。 ...続きを見る

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2008/10/22 11:56
チップコードによる測定値差異
昨日の夕食、娘の誕生祝いを兼ねて外食でした。 ...続きを見る

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2008/10/21 13:13
時計へのこだわり
昨日19日の夜から、測定チップのコードが「26」から「13」に変わりました。 ...続きを見る

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2008/10/20 16:17
改善の図式は階段状
変化というものは、往々にして、或る日突然訪れます。 ...続きを見る

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2008/10/18 12:00
糖尿病とスポーツコンディショニング
12日の日曜日に、バレーボールの試合がありました。 といっても、私は選手ではなく、監督です。 ...続きを見る

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2008/10/16 15:06
曜日別血糖推移
私の暮らしは、概ね1週間のサイクルで動いています。 ...続きを見る

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2008/10/15 15:55
早朝空腹時血糖、【140】の境界線
血糖値には、なにか潮流のようなものがあるような気がしてなりません。 ...続きを見る

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2008/10/14 07:43
超回復って何だ?
先日の「糖尿病管理のための運動十か条」の記事で、筋の超回復について触れました。 ...続きを見る

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2008/10/09 13:01
音楽と血糖値
このところ、立て続けに音楽番組を見ました。 ...続きを見る

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2008/10/08 16:31

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